Tort de Morcovi fara Zahar, Fara Gluten, Fara Coacere

Tort din Morcovi Fara Zahar, Fara Unt, Gluten si Fara Coacere

Astazi, facem un desert special, facem tort de morcovi fara zahar, fara gluten si fara coacere. Il poti face rapid si tu acasa cand ai pofta de un desert rapid, facut din ingrediente sanatoase.

Poti vedea reteta in varianta video, urmand linkul de mai jos:

Ingrediente – Reteta Tort Vegan fara gluten si fara zahar

Pentru aceasta reteta, avem nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • INGREDIENTe (1 cup=200 ml):
    Pentru crusta, avem nevoie de:
  • 2 cani si jumatate de morcov dat fin la razatoare.
  • 1 cana de fulgi de cocos.
  • 1 cana de curmale.
  •  1 cana de nuci
  •  1 tsp scortisoara.
  •  Ghimbir, un varf de nucsoara, 1 varf de cuisoare macinate (optional)
    Pentru crema, avem nevoie de::
  • 300 de grame de iaurt vegan gras (iaurt grecesc pentru cei care nu sunt vegani)
  • 3 linguri de faina de cocos.
  • Indulcitor dupa gust.
Tort de Morcovi fara zahar, gluten, fara coacere
Tort de Morcovi fara zahar, gluten, fara coacere

Total pe 100 grame:

Calorii – 171.5 kcal.
Proteine – 5.1g.
Grasimi – 12.0 g.
Carbohidrati – 11.5 g.

Poti vedea o reteta de tort cu morcovi in detaliu, aici:

Lasa un comentariu mai jos si spune-ne cum a iesit reteta vegana de tort de morcovi fara zahar, fara gluten si fara coacere!

Citeste si:  Pasta de Susan - Tahini de Casa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *