Tarta cu Dovleac Fara Gluten, din Faina de Cocos

Tartă din Făină de Cocos cu Dovleac, Vegană, Fără Gluten

Astazi vom face, o tarta cu dovleac fara gluten, din faina de cocos. Daca nu consumi gluten, sau vrei sa incerci si altceva special, poti face o tarta cu dovleac si faina de cocos.

Iti recomand aceasta tarta vegana cu gust delicat de nucă de cocos dar cu arome intense de dovleac copt și un mix intens de condimente precum scorțișoara, cuișoare, ghimbir, nucșoara și cardamom!

Poti vedea reteta video pe canalul de you tube, 100 de ani – Retetele Longevitatii, aici.

Ingrediente tarta cu dovleac fara gluten din faina de cocos

Pentru a face o tarta rotunda cu diametru de aproximativ 25 cm, avem nevoie de urmatoarele ingrediente sanatoase:

Ingrediente  pentru crusta

• 125g făină de cocos
• 250g apă
• 5g tărâțe psyllium fin măcinate
• Îndulcitor după preferință
• 100g ulei de cocos
• Scorțișoară – mix de condimente pentru turtă dulce.

Poti vedea intreaga reteta de Turta dulce, aici. Reteta Turta Dulce Vegana Fara Gluten

Ingrediente umplutura

• 800-1000g piure dovleac dulce al meu 850g crud

  

• Îndulcitor după preferință
• Scorțișoară sau mix de condimente pentru turtă dulce

Daca vrei tarta cu mere, poti folosi umplutura de la tarta cu mere. Avem reteta de tarta cu mere pe care o poti folosi.

Deasemenea, poti face Tarta vegana cu fructe de sezon.

La copt

Coacem tarta la 180c, timp de aproximativ 15 minute.

Decor tarta vegana  fara gluten

Pentru decor, am folosit fulgi de cocos. Pofta Buna!

Aboneaza-te la canalul de retete 100 de ani – Retete fara Alergeni!

Lasa un comentariu mai jos si spune-ne cum a iesit reteta! Poti propune si alte retete sanatoase pe care sa le pregatim in acest blog sau pe canalul de retete.

Nu uita sa te abonezi la canalul de you tube – 100 de ani – Retete fara alergeni – Retetele Longevitatii, daca vrei sa vezi ai alte retete de paine si dulciuri facute din ingrediente sanatoase, fara gluten sau zahar!