Sfaturi pentru un ten sanatos

beneficiile florilor de iasomie pentruten frumos

Sfaturi pentru un ten sanatos, recomandari inspirate

Vreti sa aveti pielea frumoasa si un ten sanatos? Sunt cateva reguli de baza pe care trebui sa le luati in considerare daca vreti sa aveti un ten sanatos. V-am pregatiti cateva sfaturi pentru un ten sanatos! Speram ca le veti urma!

Dinti frumosi alimente sanatoase

Curatarea tenului este foarte importanta

Pentru eliminarea punctelor negre, folositi zeama de lamaie sau aplicati iaurt pe fata si pe gat si lasati 10 minute inainte de a clati cu apa calduta sau la temperatura camerei.

Uleiul de cocos. Sfaturi pentru un ten sanatos
Sfaturi pentru un ten sanatos

Puteti preveni aparitia punctelor negre si pielea uscata, beti multa apa plata pe parcursul zilei.

Consumati 1,5-2 litri de apa in fiecare zi!

Deasemenea pentru a da pielii un aspect proaspat, beti cel putin doi litri de apa pe zi.

Este usor sa ne dam seama daca cineva bea destula apa dupa aspectul tenului sau.

Ca vorbim de apa, ar trebui sa stiti ca este ideal ca si apa pe care o folosim la baie ar trebui sa fie filtrata.

Uleiuri de aromaterapie
Sfaturi pentru un ten sanatos

Folositi creme naturale de noapte si de zi pentru a hidrata tenul. Pentru a vindeca cosurile aplicati ulei de arbore de ceai.

Puteti preveni aparitia cosurilor si puteti sa va pastrati pielea neteda,  folosind scrabul cu zahar care contine acid glycolic.

Amestecati zahar organic din trestie cu gelul de dus pe care il aplicati cu mana. Mai multe detalii despre scrabul pe care il puteti face acasa aici: DIY simple scrub

Excludeti zaharul alb din consumul zilnic!

Citeste si:  Cum poti pastra flori proaspete in vaza?

Nu uitati ca zaharul este bun in acest caz pentru uz extern nu intern. Inlocuiti zaharul cu miere, sirop de agave, sirop de artar, zahar de mesteaza sau zahar de stevia etc.

Aveti grija de dantura!

Pentru a pune in valoare frumusetea tenului, trebuie sa aveti o dantura frumoasa! Puteti sa va albiti dintii cu bicarbonat de sodiu. Dintii conteaza foarte mult pentru aspectul fetei. Pentru stralucire aplicati cateva picaturi de ulei de masline, cocos, sau jojoba pe obraji si deasupra arcadelor.

Luati suplimente de vitamina C daca nu mancati destule fructe sau alte alimente care contin vitamina C pentru ca aceasta vitamina previne imbatranirea prematura si ajuta corpul sa produca colagen.

Pentru sanatatea si aspectul neted al pielii luati suplimente cu Omega 3 care se gaseste in semintele de in, semintele de canepa si uleiul de peste.

Fructele proaspete trebuie sa faca parte din meniul zilnic!

Mancati fructe si legume in fiecare zi . Nu uitati ca fructele nu se amesteca cu legumele. Fructele se mananca cu cel putin o jumatate de ora inainte de masa, nu dupa masa asa cum se procedeaza in general. Mananaca un mar ca gustare intre mese!

Stresul nu face bine tenului!

Reduceti stresul pentru ca s-a demonstrat ca acesta are efecte negative si asupra sanatatii pielii. Aspectul uscat al pielii este unul dintre efectele negative produse de stres.

Citeste si:  Trei moduri inedite de a folosi uleiul de cocos

Incercati meditatia, yoga, exercitii de respiratie, ascultati muzica si relaxati-va facand activitati care va plac.

Cititi o carte buna! Faceti sport!

Sumar
Sfaturi pentru un ten sanatos
Nume Articol
Sfaturi pentru un ten sanatos
Descriere
Vreti sa aveti pielea frumoasa si un ten sanatos? Sunt cateva reguli de baza pe care trebui sa le luati in considerare daca vreti sa aveti un ten sanatos. V-am pregatiti cateva sfaturi pentru un ten sanatos! Speram ca le veti urma!
Autor
Publicat de
Juliana
Logo

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *