Sfaturi pentru un ten sanatos

Cum sa ai un un ten sanatos?

Vreti sa aveti pielea frumoasa si un ten sanatos? Sunt cateva reguli de baza pe care trebui sa le luati in considerare daca vreti sa aveti un ten sanatos. V-am pregatiti cateva sfaturi pentru un ten sanatos dar si pentru ingrijirea dintilor si a buzelor! Speram ca le veti urma!

Un ten sanatos, o dantura  care arata bine si buze frumoase necesita ingrijire zilnica. Iata ce trebuie sa faceti pentru a avea un ten sanatos:

Curatarea tenului este foarte importanta

Pentru eliminarea punctelor negre, folositi zeama de lamaie sau aplicati iaurt pe fata si pe gat si lasati 10 minute inainte de a clati cu apa calduta sau la temperatura camerei.

Puteti preveni aparitia punctelor negre si pielea uscata, beti multa apa plata pe parcursul zilei.

Foloseste 1 data pe saptamana, o masca hidratanta, facuta din ingrediente naturale!

Consumati 1,5-2 litri de apa in fiecare zi pentru a avea un ten sanatos!

Deasemenea pentru a da pielii un aspect proaspat, beti cel putin doi litri de apa pe zi.

Este usor sa ne dam seama daca cineva bea destula apa dupa aspectul tenului sau.

Ca vorbim de apa, ar trebui sa stiti ca este ideal ca si apa pe care o folosim la baie ar trebui sa fie filtrata.

ten frumos, apa

Crema naturala de noapte si de zi

Folositi creme naturale de noapte si de zi pentru a hidrata tenul. Pentru a vindeca cosurile aplicati ulei de arbore de ceai.

Puteti preveni aparitia cosurilor si puteti sa va pastrati pielea neteda,  folosind scrabul cu zahar care contine acid glycolic.

Amestecati zahar organic din trestie cu gelul de dus pe care il aplicati cu mana. Mai multe detalii despre scrabul pe care il puteti face acasa aici: DIY simple scrub

Citeste si:  Pigmentatia personala - tot ce trebuie sa stii despre aceasta
crema de fata

Excludeti zaharul alb din consumul zilnic!

Nu uitati ca zaharul este bun in acest caz pentru uz extern nu intern. Inlocuiti zaharul cu miere, sirop de agave, sirop de artar, zahar de mesteaza sau zahar de stevia etc.

Aveti grija de dantura!

Pentru a pune in valoare frumusetea tenului, trebuie sa aveti o dantura frumoasa!

Puteti sa va albiti dintii cu bicarbonat de sodiu. Dintii conteaza foarte mult pentru aspectul fetei.

Dinti mai albi
Stalucirea tenului

Pentru stralucire aplicati cateva picaturi de ulei de masline, cocos, sau jojoba pe obraji si deasupra arcadelor.

Vitamina C pentru ten sanatos

Consumati fructe care contin vitamina C! Luati suplimente de vitamina C daca nu mancati destule fructe!

Consumati oricare alte alimente care contin vitamina C! Aceasta vitamina previne imbatranirea prematura si ajuta corpul sa produca colagen.

Omega 3 pentru ten sanatos

Pentru sanatatea si aspectul neted al pielii luati suplimente cu Omega 3 care se gaseste in semintele de in, semintele de canepa si uleiul de peste.

Fructele proaspete trebuie sa faca parte din meniul zilnic!

Mancati fructe si legume in fiecare zi . Nu uitati ca fructele nu se amesteca cu legumele. Fructele se mananca cu cel putin o jumatate de ora inainte de masa, nu dupa masa asa cum se procedeaza in general. Mananaca un mar ca gustare intre mese!

Uleiuri de aromaterapie si esentiale
piele frumoasa

Stresul nu face bine tenului!

Reduceti stresul pentru ca s-a demonstrat ca acesta are efecte negative si asupra sanatatii pielii. Aspectul uscat al pielii este unul dintre efectele negative produse de stres.

Cum puteti reduce stresul zilnic pentru a avea un ten sanatos?

Incercati meditatia, yoga, exercitii de respiratie, ascultati muzica si relaxati-va facand activitati care va plac.

Citeste si:  Ulei de Argan pentru par si piele

Cititi o carte buna! Faceti sport! Fiti activi tot timpul!

Ingrijirea buzelor

Ingrijirea buzelor este la fel de importanta pentru a arata bine ca si ingijirea di tilor.

Cum ne ingrijim buzele in perioadele reci cu vant puternic sau soare? Iti recomandam sa folosesti un balsam de buze facut din ingrediente naturale, organice.

Pentru ca am buzele mai mari si se usuca usor, folosesc balsam de buze in fecare zi. Din cauza vantului, buzele au tendinta de a se usca  si trebuie sa le hidratez destul de des.

Port un balsam pentru buze tot timpul cu mine. Pentru a avea mereu buzele hidratate, trebuie sa folosim balsam in fiecare zi, mai ales in sezonul rece.

Trucuri de frumusete pentru ochi si buze pe care nu le stiai.

Ingrijirea buzelor

Pielea buzelor este mai subtire decat in restul corpul. Deaceea e bine sa-i acordam o atentie mai deosebita.

Buzele au nevoie de o atentie speciala

Ingrijirea buzelor este cel putin la fel de importanta ca si ingrijirea pielii in general.

Nu ar trebui sa iesi din casa fara sa folosesti balsam de buze. Pe parcursul zilei buzele se usuca, mai ales daca afara e vant.

Deasemenea, stratul protector al balsamului este inlaturat cand luam masa sau ne spalam pe dinti. Tocmai de aceea, trebuie sa folosim balsam de buze si dupa ce mancam.

Cum ne ingrijim buzele?

Cum ne ingrijim buzele in sezonul rece?

Foloseste balsam pentru buze cu extracte naturale precum untul de cacao, untul de cocos, untul de shea si ceara de albine!

Vitamina E este un antioxidant care previne imbatranirea premature, protejeaza peretii celulari de radicalii liberi si calmeaza pielea afectata de razele UV.

Citeste si:  Alege un deodorant de corp sanatos!

Vitamina A protejeaza buzele impotriva toxinelor care le usuca, ajuta la refacerea celulara si nu in ultimul rand, ajuta la secretia naturala care pastreaza buzele hidratate si sanatoase.

Foloseste balsam pentru buze, special conceput pentru a reface hidratarea naturala a buzelor! Balsamul este un tratament pe care il poti purta cu tine oriunde in geanta sau in buzunar.

Alege un balsam care se absoarbe usor lasand buzele moi si protejate! Aroma este mai putin importanta.

Ingrijirea gatului si a decolteului

Pielea gatului si a mainilor este prima care ne tradeaza varsta. Pentru ca este mai subtire decat pielea de pe restul corpului, se rideaza mai usor.

Ca si pielea din jurul ochilor, pielea gatului si a decolteului are nevoie de o ingrijire mai speciala.

Este mai bine sa previi imbatranirea prematura. Este mai greu sa o intineresti daca s-a ridat, daca nu chiar imposibil.

Tratament cosmetic pentru ingrijirea gatului si a decolteului

Asigura-te ca pielea este hidratata tot timpul. Pielea uscata se rideaza mai usor.

Tratamentul cosmetic include exfolieri periodice, infuzia de substante nutritive prin masti si revitalizare.  Folosirea cremelor hidratante foarte este importanta.

Lantisor la baza gatului.

Soarele poate fi nemilos cu pielea ta. Asigura-te ca folosesti creme care au factor de protectie UV.

Evita expunerea directa la soare in zilele de vara, cand soarele este foarte puternic!

Aplica crema cu factor de protectie ridicat pe fata, gat si decolteu de fiecare data cand iesi afara!

Speram ca le veti urma aceste sfaturi pentru a avea pielea mai frumoasa si un ten sanatos! Un chip frumos inseamna ten sanatos, buze si dantura frumoasa!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *