Sanatate | LifeStyle blog Juliana.ro

Sanatatea trebuie sa fie o stare pe deplin favorabila atat fizic, mental cat si social. Daca ar fi sa vorbim despre ce are omul cel mai de pret, atunci cu siguranta am vorbi despre sanatate. Cand suntem sanatosi si nu ne deranjeaza nimic, de regula, nu pretuim sanatatea noastra. Dar, cum ne imbolnavim, imediat punem la indoiala nu numai scopurile si planurile noastre, ci si toate dorintele si posibilitatile.

Cum sa facem astfel, incat sa traim fara sa ne imbolnavim, fara sa pierdem calitatea vietii si in acelasi timp sa muncim eficient, sa ne dezvoltam si sa primim de la viata maximum de energie? Timp de o viata traim deprindem, primim multe cunostinte din diferite domenii. Noi aflam cum functioneaza motorul cu ardere interna, cunoaştem maretia universului, studiem literatura straina, limbi straine, fizica, geografie, acumulam multe alte cunostinte la fel de importante pentru noi. Insa foarte putini se gandesc ca si organismul nostru are nevoie ca sa-l cunoastem, sa-l studiem.

Cunostintele despre organismul propriu sunt unice, interesante, uimitoare – nu este nimic in tot universul mai interesant, decat tu insuti. Din pacate, noi incepem sa constientizam si sa preţuim aceasta prea tarziu, atunci cand suntem nevoiti sa investim multe eforturi in a ne reintoarce la ceea ce am pierdut – sanatatea noastra.

Sanatatea reprezinta un concept complex cu cateva aspecte ce cuprind dimensiunea emotionala, intelectuala, fizica, sociala si spirituala. Sanatatea inseamna mult mai mult decat absenta bolii. Ea este un proces ce contribuie la bunastare si echilibru. Sanatatea emotionala se refera la capacitatea de exprimare si de solutionare a emotiilor unei persoane intr-un mod constructiv. Sanatatea intelectuala se refera la capacitatea de evaluare a informatiei si de luare a unei decizii importante.
Sanatatea fizica se refera la conditia organismului si la raspunsul acestuia in cazul vatamarii si a bolii. Sanatatea sociala reprezinta capacitatea de a aranja, de a se bucura, de a contribui si benficia de relatiile dezvoltate cu alte persoane. Sanatatea spirituala se refera la sensul de consistenta, armonie si de echilibru ce apare in promovarea energiei si de educare a sanatatii in ansamblu.

Desi oamenii se pot orienta pe diferitele aspecte ale sanatatii, toate aceste dimensiuni sunt interrelationate. Efectele pozitive dobandite intr-o anumita directie tind sa se lege de alta dimensiune iar influentele negative ce apar pe o dimensiune va genera probabil probleme pentru celelalte. Echilibrul este conceptul cheie al starii de sanatate.

Desi stilul de viata este complex, totusi acesta se situeaza sub controlul personal si este dictat de capacitatea de a alege in mod amplu, fapt care poate fi un beneficiu asupra vietii si sanatatii persoanei. Cand vorbim despre stil de viata, vorbim despre stilul de lucru, stilul de recreere, stilul de distractie, stilul de comunicare, stilul de relationare, stilul de cunoastere, stilul de consum, stilul de alimentatie si stilul ce priveste ecologia. Toate acestea, imbinate intr-un mod armonios, contribuie la starea noastra generala.

Juliana va prezinta cu interes o serie de produse si sfaturi sanatoase, special create pentru starea dumneavoastra de bine. Vizitati cu incredere www.juliana.ro si profitati de cele mai bune alegeri.

5 sfaturi pentru a dormi mai bine noaptea

5 sfaturi pentru a dormi mai bine

5 sfaturi pentru a dormi mai bine noaptea Iata 5 sfaturi pentru a dormi mai bine noaptea cand ai nevoie de un somn odihnitor! Cu totii stim cat de obositi si morocanosi ne simtim dupa o noapte fara somn odihnitor. Acesta nu este singurul efect pe care lipsa somnului de calitate il are asupra corpului. […]

Despre vacanta in timpul sarcinii

vacanta in timpul sarcinii

Despre vacanta in timpul sarcinii Vacanta este perioada preferata a multor persoane pentru ca inseamna relaxare, timp liber, lipsa stresului si a problemelor de zi cu zi. Practic, intre vacanta si relaxare putem pune semnul egal fara vreo problema. Totusi, ce e de facut cand o femeie insarcinata trebuie sa mearga in vacanta? Vacanta in […]

Cum sa mananci sanatos cand nu ai timp?

Cum sa slabesti fara sa renunti la micile pofte?

Cum sa mananci sanatos cand nu ai timp? Sa mananci sanatos cand nu ai timp sau suficienti bani, poate fi o provocare. Vezi emisiuni la televizor, postari pe Facebook, Twitter si pe Instagram. Citesti in ziare si reviste despre cum trebuie sa mananci sanatos sau de ce trebuie sa mananci sanatos.Totusi, nimeni nu iti spune […]

De ce sa mancam mai putin?

sa mancam mai putin

De ce trebuie sa mancam mai putin? De ce trebuie sa mancam mai putin? Pentru ca prin reducerea caloriilor, poti trai mai mult si poti incetini imbatranirea. Chiar daca esti la varsta mijlocie sau ai trecut de ea, poti incetini ceasul biologic prin reducerea caloriilor. Poti scapa de bolile batranetii prin consumul moderat de mancare. Si […]

De ce vegetarienii traiesc mai mult?

Fructe si legume

De ce vegetarienii traiesc mai mult decat carnivorii? Vegetarienii traiesc mai mult decat cei care consuma carne. Asta este un lucru dovedit. In mod cert, consumul de frcute si lgume poate prelungi viata omului. Mancand mai putina carne sau deloc, poti adauga ani buni vietii tale chiar si atunci cand mostenirea genetica nu este una […]

De ce medicii nu recomanda regimul vegetarian?

Fructe si legume

De ce medicii nu recomanda regimul vegetarian? De ce medicii nu recomanda regimul vegetarian pacientilor lor, mai ales cand acestia s-au imbolnavit in urma consmului de carne? Desi exista exceptii, medicii nu recomanda stilul de viata bazat pe consumul de legume si fructe. Ei recomanda aproape intotdeauna consumul de proteine de origine animala sustinand ca fara carne, […]

De ce ne place toamna?

Decoratiuni de Halloween cu dovleci pentru casa

Ne place toamna, anotimpul romantic si parfumat De ce ne place toamna, anotimpul recoltelor si al frunzelor ruginii? Dupa caldura greu de suportat a zilelor toride de vara, toamna este anotimpul perfect pentru cei care se simt mai bine in zilele cu dimineti mai reci. Oamenii se bucura de vacanta de vara cel mai mult insa si toamna […]

Alimentatia corecta din timpul sarcinii

Stresul in timpul sarcinii

Alimentatia corecta din timpul sarcinii Alimentatia corecta din timpul sarcinii este esentiala pentru sanatatea bebelusului si a mamei. Chiar daca pana de curand se considera ca mamicile trebuie sa isi concentreze atentia asupra nutritiei abia in a doua jumatate a perioadei de sarcina, cand copilul castiga cel mai mult in greutate, studiile au dovedit faptul […]

Batranetea nu este o boala

Cadouri pentru bunici

Batranetea nu este o boala ci doar o etapa din viata Batranetea nu este o boala asa cum crede majoritatea ci doar o etapa din viata care merita traita frumos.Cei mai multi cred ca o sanatate subrezita si simptomele de boala vin la pachet odata cu batranetea. Faptul ca batranii sunt de cele mai multe […]

Usturoiul – remediu natural care lupta contra imbatranirii

Usturoiul - remediu natural care lupta contra imbatranirii

Usturoiul – remediu natural care lupta contra imbatranirii Usturoiul este un remediu natural care lupta contra imbatranirii daca este consumat in fiecare zi. Daca iti place usturoiul crud, consuma-l cat poti de des, chiar si gatit in mancare! Daca nu iti place mirosul, il poti gasi sub forma de suplimente. Cei mai longevivi oameni au […]

Cum sa arati mai tanara cu 10 ani?

ten piele fina

Cum sa arati mai tanara cu 10 ani? Probabil te-ai intrebat cum sa arati mai tanara, mai ales atunci cand anii au trecut si se apropie varsta de 40 de ani. Inca nu s-a descoperit secretul tineretii insa asta nu inseamna ca nu putem recurge la mici trucuri de infrumusetare pentru a ne pastra pielea catifelata […]

Ginko Biloba remediu pentru circulatia sanguina

Ginko Biloba remediu naturist

Ginko Biloba remediu pentru circulatia sanguina Ginko Biloba, planta care protejeaza creierul este cel mai bun remediu pentru circulatia sanguina. Daca doresti sa eviti scaderea capacitatilor mintale care apar odata cu inaintarea in varsta, Ginko Biloba este remediul potrivit pentru tine. Probabil, daca ai fi stiut despre proprietatile sale speciale, te-ai fi interesat demult sa achizitionezi […]

Despre fertilitate si infertilitate

Ce trebuie sa stii despre fertilitate si infertilitate

Ce trebuie sa stii despre fertilitate si infertilitate? Daca doresti sa ai un copil, este bine sa stii cateva lucruri importante despre fertilitate. Foarte multe femei iau decizia de a avea un copil la o varsta apropiata de 30 de ani. Initial, cariera si stabilitatea financiara sunt prioritare si odata bifate in totalitate sau macar […]

Stresul in timpul sarcinii

Stresul in timpul sarcinii

Stresul in timpul sarcinii Desi este normal in anumite limite si face parte din viata noastra, stresul in timpul sarcinii nu este bun pentru fat. Fie ca e vorba de tensiunea acumulata la job, in familie, in relatiile cu ceilalti, sunt momente in care iesim din starea de normalitate iar agitatia si grijile incep sa […]

Beneficiile ionilor negativi

Beneficiile ionilor negativi

Beneficiile ionilor negativi din aerul pe care il respiram Astazi am ales sa vorbim despre beneficiile ionilor negativi din aerul pe care il respiram. Ionii negativi sunt atomi de oxigen incarcati cu un electron suplimentar. Atmosfera si aerul pe care il respiram in mod normal este plina atat de ioni negativi si pozitivi. Ionii negativi […]

Cum putem incetini imbatranirea?

viata lunga

Cum putem incetini imbatranirea – sfaturi si recomandari Pe toti ne preocupa cum putem incetini imbatranirea. Dupa o anumita varsta, aceasta preocupare devine constanta. In curand va fi ziua mea de nastere iar pentru mine, asta este un motiv de anxietate pentru ca schimb ‘’prefixul ‘’. Dupa 40 de ani incep sa vad viata altfel decat pana […]

Idei de mic dejun sanatos pentru copii si parinti

Cum sa slabesti fara sa renunti la micile pofte?

Idei de mic dejun sanatos pentru copii si parinti Cum pregatesti un mic dejun sanatos pentru familia ta? Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si tocmai de aceea trebuie sa acordam o atentie sporita pentru ceea ce mancam. Exista totusi unii specialisti care sustin ca masa de pranz este […]

Cum sa te mentii in forma dupa 40 de ani?

Cum sa te mentii in forma dupa 40 de ani

Cum sa te mentii in forma dupa 40 de ani? Trucuri si sfaturi utile la indemana Este important sa stii cum sa te mentii in forma dupa 40 de ani, deoarece, pentru multi dintre noi, aceasta reprezinta un punct de cotitura care aduce schimbari. Metabolismul nu mai este acelasi, kilogramele isi fac de cap linistite […]

Cum sa slabesti fara sa renunti la micile pofte?

Cum sa slabesti fara sa renunti la micile pofte?

Cum sa slabesti fara sa renunti la micile pofte? Cu totii ne-am confruntat la un moment dat cu problema kilogramelor in plus. Iar procentul de supraponderabilitate cel putin la nivelul Romaniei este in crestere. Pe de alta parte, in crestere este si numarul romanilor care arata un interes mai mare fata de sport, diete si […]

Cum sa te simti mai bine cand ai probleme?

Respira adanc pentru relaxare

Cum sa te simti mai bine cand treci printr-o perioada mai grea? Mai devreme sau mai tarziu fiecare dintre noi trece printr-o perioada mai dificila din diferite motive. Cum sa te simti mai bine cand ai probleme financiare, probleme de sanatate, in relatia cu cei dragi, in cuplu, etc? Cele mai multe probleme sunt de […]