Lifestyle | LifeStyle blog Juliana.ro

Sanatatea unui individ depinde de stilul sau de viata. Mentinerea sanatatii fizice si mentale sunt cruciale pentru longevitatea noastra. Cei care aleg sa participe la orice fel de activitate fizica zilnic, sunt in general mai sanatosi decat cei care nu fac miscare deloc. Bolile psihice pot apare in functie de unele variabile, cum ar fi de exemplu depresia. Aceasta poate duce la obiceiuri nesanatoare care ne afecteaza stilul de viata.

Este foarte interesant de stiu ca un stil de viata sanatos se educa. Obiceiurile sanatoase sau nesanatoase se transmit de regula de la o generatie la alta. Parintii sunt primii profesori pentru copiii lor. Tot ceea ce ei fac este foarte probabil sa fie transmis copiilor lor prin procesul de imitare.

Miscarea ca lifestyle este esentiala. Atunci cand facem fitness se declanseaza anumiti stimuli care contribuie la o buna stare de sanatate. Cand exercitiul este prestat la intensitatea, durata si frecventa potrivite, putem observa o imbunatatire semnificativa a starii noastre de bine. In ansamblu ne vom simti foarte bine, insa daca vrem sa vedem rezultatele asupra fizicului nostru, aceasta actiune trebuie sa dureze luni sau chiar ani de zile. Fitnessul are trei principii de baza: suprasarcina, specificitate si progresie. Aceste principii sunt in stransa legatura cu sanatatea dar, totodata, imbunatatesc capacitatea noastra fizica de munca, oferindu-ne vitalitate.

Cand vorbim de lifestyle, vorbim si de nutritie. Nutritia este alimentarea corecta a corpului nostru cu hrana sanatoasa. Toate bolile incep de la nivel celular, insa celulele noastre se reinnoiesc ori de cate ori le oferim combustibilul potrivit. Sanatatea noastra este data de sanatatea celulelor noastre, sau suntem ceea ce mancam, cum spune o vorba celebra. Pentru o nutritie sanatoase, avem nevoie de o dieta echilibrata. Organismul nostru are nevoie din toate cate putin: are nevoie de fibre, de proteine, carbohidrati, grasimi nesaturate etc. Este o adevarata provocare in zilele noastre sa ocolesti alimentele nesanatoase, pentru ca le gasesti la tot pasul. Aproape orice produs de pe rafturile supermarketurilor contine o lista mai lunga sau mai scurta de ingrediente pe baza de E-uri.

Ingrijirea personala trebuie sa faca parte din viata noastra. Nu se poate altfel! Avem nevoie sa avem un par sanatos si stralucitor, dinti de un alb imaculat si cat mai rezistenti impotriva cariilor, piele catifelata si hidratata, unghii rezistente. Sunt o multime de produse disponibile pe piata pentru asa ceva, noi nu trebuie decat sa le alegem pe cele potrivite pentru noi, insa fara a face rabat la calitate.

Dezvoltarea noastra personala include o serie de factori care ne pot face mai buni, pornind de la sport si miscare si pana la lecturarea studiilor despre socializare, comunicare, relationare. Un om se poate dezvolta singur, in intimitatea casei sale, dar o poate face si organizat, participand la diferite evenimente. Fiecare dintre noi are nevoie de motivare, indiferent de domeniul in care activam, de aceea trebuie sa cautam in permanenta sa ne reinventam si sa ne dezvoltam, toate acestea pentru un lifestyle sanatos.

Va invitam sa intrati in sectiunea Lifestyle de pe siteul nostru www.juliana.ro si sa va inspirati pentru un stil de viata cu adevarat sanatos!

Cum sa faci o schimbare de look cu bani putini?

Bijuterii si accesorii pentru blugi si tricou

Cum sa faci o schimbare de look cu bani putini? Modul in care aratam este o prioritate pentru multi dintre noi. Hainele pe care le purtam, accesoriile, incaltamintea, modul in care ne aranjam parul pot fi esentiale cateodata, mai ales pentru o prima impresie. Se spune ca nu haina il face pe om, insa aceasta […]

Batranetea nu este o boala

Cadouri pentru bunici

Batranetea nu este o boala ci doar o etapa din viata Batranetea nu este o boala asa cum crede majoritatea ci doar o etapa din viata care merita traita frumos.Cei mai multi cred ca o sanatate subrezita si simptomele de boala vin la pachet odata cu batranetea. Faptul ca batranii sunt de cele mai multe […]

Usturoiul – remediu natural care lupta contra imbatranirii

Usturoiul - remediu natural care lupta contra imbatranirii

Usturoiul – remediu natural care lupta contra imbatranirii Usturoiul este un remediu natural care lupta contra imbatranirii daca este consumat in fiecare zi. Daca iti place usturoiul crud, consuma-l cat poti de des, chiar si gatit in mancare! Daca nu iti place mirosul, il poti gasi sub forma de suplimente. Cei mai longevivi oameni au […]

Cum sa arati mai tanara cu 10 ani?

ten piele fina

Cum sa arati mai tanara cu 10 ani? Probabil te-ai intrebat cum sa arati mai tanara, mai ales atunci cand anii au trecut si se apropie varsta de 40 de ani. Inca nu s-a descoperit secretul tineretii insa asta nu inseamna ca nu putem recurge la mici trucuri de infrumusetare pentru a ne pastra pielea catifelata […]

Cum iti alegi garderoba de vara?

Cadou haine

Cum iti alegi garderoba de vara? Sa iti alegi garderoba de vara  poate fi intotdeauna o provocare, mai ales atunci cand vorbim de tendintele vestimentare care se schimba de la an la an. Majoritatea femeilor isi doresc sa fie in trend, sa aiba acele articole vestimentare abia aparute chiar daca asta inseamna ca in fiecare sezon sa […]

Ginko Biloba remediu pentru circulatia sanguina

Ginko Biloba remediu naturist

Ginko Biloba remediu pentru circulatia sanguina Ginko Biloba, planta care protejeaza creierul este cel mai bun remediu pentru circulatia sanguina. Daca doresti sa eviti scaderea capacitatilor mintale care apar odata cu inaintarea in varsta, Ginko Biloba este remediul potrivit pentru tine. Probabil, daca ai fi stiut despre proprietatile sale speciale, te-ai fi interesat demult sa achizitionezi […]

Despre fertilitate si infertilitate

Ce trebuie sa stii despre fertilitate si infertilitate

Ce trebuie sa stii despre fertilitate si infertilitate? Daca doresti sa ai un copil, este bine sa stii cateva lucruri importante despre fertilitate. Foarte multe femei iau decizia de a avea un copil la o varsta apropiata de 30 de ani. Initial, cariera si stabilitatea financiara sunt prioritare si odata bifate in totalitate sau macar […]

Stresul in timpul sarcinii

Stresul in timpul sarcinii

Stresul in timpul sarcinii Desi este normal in anumite limite si face parte din viata noastra, stresul in timpul sarcinii nu este bun pentru fat. Fie ca e vorba de tensiunea acumulata la job, in familie, in relatiile cu ceilalti, sunt momente in care iesim din starea de normalitate iar agitatia si grijile incep sa […]

Cum sa-ti faci prieteni noi?

Idei de cadouri pentru prieteni

De ce este bine sa-ti faci prieteni noi? Este important sa stii cum sa-ti faci prieteni noi la orice varsta. Daca nu esti o persoana foarte sociabila, atunci stii cat de greu poate fi uneori sa iti faci noi prieteni. Unii oameni sunt joviali, comunicativi, se fac remarcati cu usurinta si au o multime de […]

Cum sa te comporti ca sa fii observata la serviciu?

Idei de tinute pentru birou.

Cum sa te comporti ca sa fii observata la serviciu? Pentru a fii apreciata pentru munca depusa, mai intai trebuie sa stii cum sa te comporti pentru ca fii observata la serviciu! Jobul reprezinta una dintre prioritatile noastre. Acesta inseamna dezvoltare, invatare si castiguri. Ne pregatim o viata intreaga pentru “acel job de vis” care ne […]

Beneficiile ionilor negativi

Beneficiile ionilor negativi

Beneficiile ionilor negativi din aerul pe care il respiram Astazi am ales sa vorbim despre beneficiile ionilor negativi din aerul pe care il respiram. Ionii negativi sunt atomi de oxigen incarcati cu un electron suplimentar. Atmosfera si aerul pe care il respiram in mod normal este plina atat de ioni negativi si pozitivi. Ionii negativi […]

Cum sa pui un costum de baie dupa 35 de ani?

Cum sa pui un costum de baie dupa 35 de ani?

Cum sa pui un costum de baie dupa 35 de ani? Cum sa pui un costum de baie dupa 35 de ani cand corpul incepe sa se modifice iar oglinda nu mai este la fel de prietenoasa? Cum te impaci cu ideea ca lucrurile au inceput sa se schimbe si oglinda nu iti este cea […]

Cum sa te mentii in forma dupa 30 de ani

Cum sa te mentii in forma dupa 40 de ani

Cum sa te mentii in forma dupa 30 de ani? Dupa ce ai ajuns la varsta de 30 de ani ar trebui sa ai mai multa grija de tine si de felul in care alegi sa iti traiesti viata. Intrebarea pe care ti-o pui este, cel mai probabil: ce trebuie sa fac pentru a fi […]

Teste creative la angajare in vanzari

secrete la interviu

Teste creative la angajare de personal in vanzari Angajarea de personal profesional poate sa coste companiile, greselile la angajare pot costa insa mult mai mult. Angajarea de personal nepregatit sau nepotrivit poate sa coste de fapt mult mai mult. Pentru a lua o decizie, nu este de ajuns sa ai un set de intrebari pentru […]

25 de intrebari la interviul pentru un post in vanzari

secrete la interiu

25 de intrebari la interviul pentru un post in vanzari, intr-o companie Orice candidat ar trebui sa raspunda la un set de intrebari la interviul pentru un post in vanzari disponibil intr-o companie. Inainte de a veni la interviu, fiecare candidat trebuie sa trimita o scrisoare de intentie si un CV care il prezinta cel […]

5 secrete la interviu pe care nici un angajator nu ti le va spune

secrete la interviu

5 secrete la interviu pe care cu siguranta, nici un angajator nu ti le va spune Daca esti in cautare de slujba, sunt cateva secrete la interviu pe care ar trebui sa le stii daca vrei sa ai succes. Am pregatit mai jos pentru tine,  5 secrete la interviu pe care angajatorul nu ti le spune […]

Primul an de liceu

Cum invatam mai usor pentru examene?

Primul an de liceu – primele experiente pe care le traiesti cu adevarat Pentru multi dintre noi primul an de liceu inseamna primele legaturi si prietenii pe care le-am legat pe viata cu persoane pe care nu le mai vedem departe de noi de acum inainte. Primul an de liceu inseamna primii pasi facuti de […]

Cum putem incetini imbatranirea?

viata lunga

Cum putem incetini imbatranirea – sfaturi si recomandari Pe toti ne preocupa cum putem incetini imbatranirea. Dupa o anumita varsta, aceasta preocupare devine constanta. In curand va fi ziua mea de nastere iar pentru mine, asta este un motiv de anxietate pentru ca schimb ‘’prefixul ‘’. Dupa 40 de ani incep sa vad viata altfel decat pana […]

Cum sa-ti faci unghiile singura acasa?

Cum sa-ti faci unghiile

Cum sa-ti faci unghiile singura la tine acasa? Nu-i asa ca uneori poate fi chiar dificil sa-ti faci unghiile acasa? Cum sa-ti faci unghiile singura daca poti sa mergi la salon si treaba este rezolvata? Totusi, nu poti face asta tot timpul. Uneori nu ai destul timp. Poate ca iti place sa-ti faci manichiura singura. […]

8 lucruri de care femeile puternice nu-si fac griji

Lucruri de care femeile puternice nu-si fac griji

8 lucruri de care femeile puternice nu-si fac griji Femeile puternice nu-si fac griji in legatura cu ceea ce cred ceilalti sau cu ceeace impune societatea de consum in care traim. Din pacate, cele mai multe dintre femei incearca sa se potriveasca standardelor de atractivitate si regulilor impuse de catre barbati. In ciuda prejudecatilor si a […]