Category Archives: Stil de Viata
Sanatatea unui individ depinde de stilul sau de viata. Mentinerea sanatatii fizice si mentale sunt cruciale pentru longevitatea noastra. Cei care aleg sa participe la orice fel de activitate fizica zilnic, sunt in general mai sanatosi decat cei care nu fac miscare deloc. Bolile psihice pot apare in functie de unele variabile, cum ar fi de exemplu depresia. Aceasta poate duce la obiceiuri nesanatoare care ne afecteaza stilul de viata. Este foarte interesant de stiu ca un stil de viata sanatos se educa. Obiceiurile sanatoase sau nesanatoase se transmit de regula de la o generatie la alta. Parintii sunt primii profesori pentru copiii lor. Tot ceea ce ei fac este foarte probabil sa fie transmis copiilor lor prin procesul de imitare. Miscarea ca lifestyle este esentiala. Atunci cand facem fitness se declanseaza anumiti stimuli care contribuie la o buna stare de sanatate. Cand exercitiul este prestat la intensitatea, durata si frecventa potrivite, putem observa o imbunatatire semnificativa a starii noastre de bine. In ansamblu ne vom simti foarte bine, insa daca vrem sa vedem rezultatele asupra fizicului nostru, aceasta actiune trebuie sa dureze luni sau chiar ani de zile. Fitnessul are trei principii de baza: suprasarcina, specificitate si progresie. Aceste principii sunt in stransa legatura cu sanatatea dar, totodata, imbunatatesc capacitatea noastra fizica de munca, oferindu-ne vitalitate. Cand vorbim de lifestyle, vorbim si de nutritie. Nutritia este alimentarea corecta a corpului nostru cu hrana sanatoasa. Toate bolile incep de la nivel celular, insa celulele noastre se reinnoiesc ori de cate ori le oferim combustibilul potrivit. Sanatatea noastra este data de sanatatea celulelor noastre, sau suntem ceea ce mancam, cum spune o vorba celebra. Pentru o nutritie sanatoase, avem nevoie de o dieta echilibrata. Organismul nostru are nevoie din toate cate putin: are nevoie de fibre, de proteine, carbohidrati, grasimi nesaturate etc. Este o adevarata provocare in zilele noastre sa ocolesti alimentele nesanatoase, pentru ca le gasesti la tot pasul. Aproape orice produs de pe rafturile supermarketurilor contine o lista mai lunga sau mai scurta de ingrediente pe baza de E-uri. Ingrijirea personala trebuie sa faca parte din viata noastra. Nu se poate altfel! Avem nevoie sa avem un par sanatos si stralucitor, dinti de un alb imaculat si cat mai rezistenti impotriva cariilor, piele catifelata si hidratata, unghii rezistente. Sunt o multime de produse disponibile pe piata pentru asa ceva, noi nu trebuie decat sa le alegem pe cele potrivite pentru noi, insa fara a face rabat la calitate. Dezvoltarea noastra personala include o serie de factori care ne pot face mai buni, pornind de la sport si miscare si pana la lecturarea studiilor despre socializare, comunicare, relationare. Un om se poate dezvolta singur, in intimitatea casei sale, dar o poate face si organizat, participand la diferite evenimente. Fiecare dintre noi are nevoie de motivare, indiferent de domeniul in care activam, de aceea trebuie sa cautam in permanenta sa ne reinventam si sa ne dezvoltam, toate acestea pentru un lifestyle sanatos. Va invitam sa intrati in sectiunea Lifestyle de pe siteul nostru www.juliana.ro si sa va inspirati pentru un stil de viata cu adevarat sanatos!
Sarmale de post cu linte roșie și orez
Sarmale de post cu linte roșie și orez – fragede, sățioase și pline de gust[...]
Ce înseamnă când găsești bancnote de un leu în vis
Ce înseamnă când visezi bani găsiți în magazinul tău? Lecția neașteptată ascunsă sub mobilă Am[...]
Ce înseamnă când visezi aparat foto DSLR? Visul în care imaginea nu mai impresionează pe nimeni
Ce înseamnă când visezi aparat foto DSLR și colegii din liceu? „Ce înseamnă când visezi[...]
Ce înseamnă când visezi nisip în bucătărie? Mesajul ascuns al unui vis cu deșert în casă
Un vis simplu, dar surprinzător: bucătăria mea era plină cu nisip fin de deșert Ce[...]
feb.
Ce înseamnă când visezi chiriași care îți ocupă spațiul și nu plătesc?
De ce visezi că chiriașii îți ocupă spațiul și nu îți respectă regulile? Semnificația visului[...]
Ce înseamnă când visezi că îți cade pisica de la balcon?
M-am trezit speriat. Atât de speriat încât pentru câteva secunde am crezut că s-a întâmplat[...]
feb.
Ce înseamnă când visezi diploma de la facultate
Visul în care îți ții diploma în frigider și ți-e teamă să nu se rupă[...]
feb.
Ce înseamnă când visezi dimineața? Mesajul ascuns al unui nou început
Vis cu dimineață – simbol al clarității, renașterii și unei etape noi Ce înseamnă când[...]
feb.
Ai visat că cumperi lapte? Iată ce semnificații ascunse are acest gest.
Ce înseamnă când visezi că cumperi lapte? Simbolul hranei care îți transformă viața Dacă data[...]
feb.
Ce înseamnă când visezi că cumperi ouă și lapte? Simbolismul belșugului autentic
Ce înseamnă când visezi că cumperi ouă și lapte? Simbolismul belșugului autentic Te-ai trezit vreodată[...]
2 Comments
feb.
Ce înseamnă când visezi o familie necunoscută într-o țară străină? Semnificația visului cu oameni simpli și viață autentică
Vis cu familie necunoscută într-o țară străină – mesaj despre începuturi și valori adevărate Ce[...]
feb.
Vițelul în Vis: Între Inocența Vulnerabilă și Puterea de a ne Ridica
Vițelul din Vis: Oglinda Vulnerabilității – O lecție despre empatie și reziliență primită într-o cameră[...]
feb.
Curry de ardei kapia copt cu vinete
Curry de ardei kapia copt cu vinete – genul de mâncare care te face să[...]
Ce înseamnă când visezi o țară străină
Ce înseamnă când visezi o țară străină (și de ce subconștientul tău te scoate din[...]
feb.
Ce înseamnă când visezi pașaport, geantă de voiaj și oameni în așteptare (chiar dacă nu vezi feribotul)
M-am rătăcit în Grecia în somn! Ce înseamnă când visezi feriboturi, insule și că nu[...]
feb.
Ce înseamnă când visezi că îți concediezi un angajat și preiei tu rolul de educator
Descoperă mesajul ascuns al visului tău despre asumare și autoritate în carieră Ce înseamnă când[...]
feb.
Ce înseamnă când visezi parfumuri, iasomie și tămâie – un vis despre alegeri, timp și aliniere interioară
Când parfumurile îți arată drumul interior ”Când visezi parfumuri” nu ține doar de mirosuri sau[...]
feb.
Adevărul despre dragostea romantică
Când începe dragostea: Ce ar trebui să știe orice tânăr care se îndrăgostește Există un[...]
feb.
Ce înseamnă când visezi familia?
Când familia ne vizitează în vise: Ce vrea să ne spună sufletul? De multe ori,[...]
2 Comments
feb.
Ce înseamnă când visezi curent electric
De ce m-a „curentat” visul de azi-noapte? Când subconștientul face scurtcircuit O experiență electrizantă (la[...]
feb.
Când scânteile din vis îți vorbesc: Ce am învățat după ce „m-am curentat” în somn
Între teamă și dorința de a face lumină: Povestea visului meu Uneori, subconștientul ne trimite[...]
feb.
Cum refuzi politicos o invitație (fără să pari nepoliticos sau indiferent)
Arta de a spune „Nu” fără să superi Universul: Ghidul refuzului elegant Învață arta de[...]
Ce înseamnă când visezi o pălărie – simbol, identitate și direcție în viață
Visul cu pălărie și mesajul lui ascuns despre cine ești și încotro mergi Ce înseamnă[...]
feb.
De ce te sperie subconștientul? Tot ce trebuie să știi despre frica în vis
Ce înseamnă când visezi că îți este frică? Interpretare și Simboluri Te-ai trezit vreodată la[...]
ian.
De ce ies biscuiții tari ca piatra? 5 Secrete pentru o textură fragedă
Ghidul de „hidratare” pentru biscuiți care nu te trimit la dentist Ai pățit vreodată să[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi o casă neterminată – Ești „în lucru” sau doar ai uitat să pui acoperișul?
Casa neterminată din vis: Ești în plină renovare spirituală sau doar ai rămas fără „ciment”?[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi mare înghețată – mesajul ascuns dintre frică, maturizare și recunoaștere
Mare înghețată în vis – ce simbolizează și ce mesaj ascunde Visele cu mare înghețată[...]
ian.
Prăjitura Cu Mere Fără Gluten – varianta copilăriei, reinterpretată
Gustul copilăriei, fără gluten și fără compromisuri Asta e genul de prăjitură care miroase a[...]
ian.
Biscuiti Moi Sau Crocanti Fara Zahar Cu Ovaz, Cacao Si Lapte De Cocos
Biscuiții dulci din curmale și stafide, aromați cu scorțișoară și nucșoară «mai iau unul și[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi o parte din corp care lipsește sau e ruptă – ghid complet
Părți lipsă sau rupte în vis – ce mesaj îți transmite subconștient Visele în care[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi dinți sau gură – ghid complet
Cum apar dinții și gura în vise – situații des întâlnite explicate simplu Dinții și[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi ochi sau cap
Ochi și cap: ce văd și ce gândesc visele tale Ochiul și capul sunt simboluri[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi mâini sau brațe – ghid complet
Mâinile care vorbesc în visele tale Mâinile și brațele sunt simboluri puternice în vise. Ele[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi picioare, picior detașat sau mers – ghid complet
Ce înseamnă când visezi picioare, picior detașat sau mers – ghid complet Picioarele sunt baza[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi părți ale corpului – ghid complet pentru interpretarea viselor
Fiecare parte a corpului spune o poveste în vis Visele cu părți ale corpului nu[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi un picior detașat, dar viu – visul care arată ce parte din tine nu mai poate fi amânată
Visul în care o parte din tine vrea să meargă, dar tu o ții pe[...]
ian.
Te-ai visat tăind lemne? De la topor la drujbă – ce spune „șantierul” din vis despre puterea ta!
Nu e doar muncă, e transformare! Află ce înseamnă când pui mâna pe unelte în[...]
ian.
Lemnele în vis: Sunt bune de foc sau mai ai de așteptat?
De la vreascuri subțiri la bușteni uriași – ce vrea să-ți spună subconștientul când te[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi pietre și lemne? Mesaje de la „mama natură” pentru sufletul tău
Rădăcini și stânci: Ce ne transmit elementele naturii atunci când ne vizitează în somn. Te-ai[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi ziduri sau pereți? Obstacolele care nu se sar, se confruntă
Ziduri și pereți în vise – când te lovești de limite prea rigide Dacă gardul[...]
Ce înseamnă când visezi gard? Mesajul ascuns dintre „până aici” și „hai că sar”
Descoperă ce spun visele despre limitele tale, curajul de a le depăși și mesajele pe[...]
ian.
Visul în care alegi baia de la etaj: Ce spune subconștientul despre respectul de sine și curățarea emoțională?
De ce refuzăm uneori confortul parterului pentru a urca scările către o stare de spirit[...]
ian.