Stil de Viata | LifeStyle blog Juliana.ro

Sanatatea unui individ depinde de stilul sau de viata. Mentinerea sanatatii fizice si mentale sunt cruciale pentru longevitatea noastra. Cei care aleg sa participe la orice fel de activitate fizica zilnic, sunt in general mai sanatosi decat cei care nu fac miscare deloc. Bolile psihice pot apare in functie de unele variabile, cum ar fi de exemplu depresia. Aceasta poate duce la obiceiuri nesanatoare care ne afecteaza stilul de viata. Este foarte interesant de stiu ca un stil de viata sanatos se educa. Obiceiurile sanatoase sau nesanatoase se transmit de regula de la o generatie la alta. Parintii sunt primii profesori pentru copiii lor. Tot ceea ce ei fac este foarte probabil sa fie transmis copiilor lor prin procesul de imitare. Miscarea ca lifestyle este esentiala. Atunci cand facem fitness se declanseaza anumiti stimuli care contribuie la o buna stare de sanatate. Cand exercitiul este prestat la intensitatea, durata si frecventa potrivite, putem observa o imbunatatire semnificativa a starii noastre de bine. In ansamblu ne vom simti foarte bine, insa daca vrem sa vedem rezultatele asupra fizicului nostru, aceasta actiune trebuie sa dureze luni sau chiar ani de zile. Fitnessul are trei principii de baza: suprasarcina, specificitate si progresie. Aceste principii sunt in stransa legatura cu sanatatea dar, totodata, imbunatatesc capacitatea noastra fizica de munca, oferindu-ne vitalitate. Cand vorbim de lifestyle, vorbim si de nutritie. Nutritia este alimentarea corecta a corpului nostru cu hrana sanatoasa. Toate bolile incep de la nivel celular, insa celulele noastre se reinnoiesc ori de cate ori le oferim combustibilul potrivit. Sanatatea noastra este data de sanatatea celulelor noastre, sau suntem ceea ce mancam, cum spune o vorba celebra. Pentru o nutritie sanatoase, avem nevoie de o dieta echilibrata. Organismul nostru are nevoie din toate cate putin: are nevoie de fibre, de proteine, carbohidrati, grasimi nesaturate etc. Este o adevarata provocare in zilele noastre sa ocolesti alimentele nesanatoase, pentru ca le gasesti la tot pasul. Aproape orice produs de pe rafturile supermarketurilor contine o lista mai lunga sau mai scurta de ingrediente pe baza de E-uri. Ingrijirea personala trebuie sa faca parte din viata noastra. Nu se poate altfel! Avem nevoie sa avem un par sanatos si stralucitor, dinti de un alb imaculat si cat mai rezistenti impotriva cariilor, piele catifelata si hidratata, unghii rezistente. Sunt o multime de produse disponibile pe piata pentru asa ceva, noi nu trebuie decat sa le alegem pe cele potrivite pentru noi, insa fara a face rabat la calitate. Dezvoltarea noastra personala include o serie de factori care ne pot face mai buni, pornind de la sport si miscare si pana la lecturarea studiilor despre socializare, comunicare, relationare. Un om se poate dezvolta singur, in intimitatea casei sale, dar o poate face si organizat, participand la diferite evenimente. Fiecare dintre noi are nevoie de motivare, indiferent de domeniul in care activam, de aceea trebuie sa cautam in permanenta sa ne reinventam si sa ne dezvoltam, toate acestea pentru un lifestyle sanatos. Va invitam sa intrati in sectiunea Lifestyle de pe siteul nostru www.juliana.ro si sa va inspirati pentru un stil de viata cu adevarat sanatos!

Lipii din faina de cocos, vegane, fara gluten, Keto

Lipii Fara Gluten din Faina de Cocos, vegane, Keto Astazi, facem o alta reteta pentru[...]

Ce Inseamna Cand Visezi Bere?

Cand Bei Bere in Vis – Semnificatie Ce inseamna cand visezi bere? Chiar daca esti[...]

Semnificatia Visului – Cafea

Ce Inseamna Cand Visezi Cafea – Semnificatia Visului Astazi vorbim despre semnificatia visului – cafea.[...]

Placinta cu Mere in Terci de Ovaz

Placinta cu Mere in Terci de Ovaz fara Gluten Astazi, facem o reteta ceruta d[...]

Pâine din Quinoa Vegană fără Gluten

Pâine vegană fără gluten din 100% Quinoa Astazi, facem o reteta de pâine din quinoa[...]

Paine de Hrisca Verde Fara Gluten

Paine pufoasă din 100% hrișcă, vegană, fără gluten Astazi, facem o reteta paine de hrisca[...]

Paine Fara Gluten din Mei

Paine Pufoasa din Mei Hidratat, Paine Vegana, Fara Gluten Astazi facem o noua reteta de[...]

Paine Vegana din Faina de Migdale

Paine Keto din Faina de Migdale – Paine fara Gluten Astazi, facem o noua reteta[...]

Biscuiti Vegani din Faina de Migdale

Biscuiti vegani din faina de migdale, fara gluten, optiune Keto Astazi, facem o reteta de[...]

Briose din Faina de Cocos

Briose Vegane din Faina de Cocos Indulcite cu banane Daca iti plac briosele, atunci reteta[...]

Ghimbir cu Morcov Murat

Morcov si Ghimbir Murat pentru o Digestie buna Vrei sa ai o digestie buna? Consuma[...]

Lipii de Ovaz fara Gluten, fara Drojdie

Lipii din Ovaz, Vegane, Fara Gluten, Fara Drojdie Astazi, facem lipii de ovaz fara gluten[...]

Mucenici Moldovenesti de Post, Fara Gluten

Mucenici Moldovenesti, Sfintisori de Post, Fara Gluten Cauti reteta de mucenici moldovenesti de post, fara[...]

Mucenici Muntenesti de Post Mucenici Fierti

Mucenici Fierti – Mucenici Fara Gluten Muntenesti Pentru ca foarte multe persoane sunt interesante de[...]

Clatite Din Linte Rosie -Vegane

Clatite Vegane din Linte Rosie fara Gluten Astazi, facem clatite din linte rosie, vegane. Sunt[...]

Paine Keto Vegana – Chifle din Cocos si Chia

Chifle Din Faina De Cocos Si Chia – Paine Keto Vegana Astazi, facem o reteta[...]

Blat de Pizza Fara Gluten

Blat pentru Pizza Fara Gluten din Boabe de Orez Integral Astazi, facem o reteta de[...]

Pandispan Fara Gluten,

Pandispan Fara Gluten, Pufos si Gustos din doar 3 ingrediente Vreti sa faci niste dulciuri[...]

Panettone din Mei si Faina de Migdale

Panettone din Faina de Migdale si Mei Astazi, facem o reteta interesanta de panettone din[...]

Paine Cu Malai Fara Framantare

Reteta de paine cu malai fara framantare Astazi, facem o reteta de paine cu malai[...]

Chifle Cu sfecla Rosie si Ferment 100 de Ani

Chifle cu sfecla rosie si ferment 100 de Ani Astazi, facem o reteta interesanta, chifle[...]

Paine cu Spanac si Ferment

Paine Gustoasa cu Spanac si Ferment 100 de ani Astazi facem paine cu spanac si[...]

Paine Graham cu Seminte

Reteta Paine Graham cu Seminte si Ferment 100 de Ani Astazi facem o reteta de[...]

Paine fara gluten cu malai si fasole

Paine cu malai si fasole, fara gluten, fara alergeni, vegana, cu drojdie si fara drojdie[...]

Cel Mai Sanatos Cozonac de Post – Dulcineea

Dulcineea – Cel mai sanatos Cozonac Vegan – Reteta Originala Nicoleta Lupu Astazi, facem o[...]

Paine cu Ferment Congelat

Paine Facuta in Casa cu Ferment Congelat – Retetele Longevitatii Astazi, facem o reteta de[...]

Cozonac Vegan cu Cartof Dulce si Ferment Natural

Cozonac de Post Vegan cu Cartof Dulce, cu Fermentul 100 de ani sau cu Drojdie[...]

Paine din orez si linte rosie Rosie Vegana

Paine de Orez Brun Integral si Linte Rosie – Reteta Vegana Astazi facem o reteta[...]

Paine de Malai cu Quinoa

Paine din Malai si Quinoa- Paine fara Gluten, Vegana, (cu sau fara drojdie) Facem astazi,[...]

Paine Din Fulgi De Ovaz si Linte Fara Drojdie

Paine din linte verde si fulgi de ovaz , fara drojdie, fara alergeni Astazi vom[...]

Paine fara Gluten din Mei si Hrisca Verde

Paine de Mei si Hrisca Verde fara Gluten Astazi, facem paine fara gluten din mei[...]

Cozonac cu Maia – Ferment Natural

Cozonac Traditional Facut cu Maia Ferment Natural 100% Cum poti sa faci cozonac fara drojdie?[...]

Ferment Natural pentru aluat

Ferment cu chefir Stafide pentru aluat Ti se pare greu sa cresti maia acasa? Astazi,[...]

Paine Sanatoasa Fara Drojdie – cu Maia

 Reteta de Paine cu Fermentare Lenta – Paine cu Maia Vrei sa mananci paine mai[...]

Paine de Ovaz Fara Gluten

Paine Vegana Fara Gluten din Fulgi de Ovaz Ai probleme cu ingredientele din painea de[...]

Ciorba de dovlecei cu corcoduse

Ciorba de vara cu dovlecei si verdeturi, acrita cu corcoduse Cine nu adora o ciorba[...]

Pisica in vis – Semnificatie

Ce inseamna cand visezi o pisica? Ce inseamna cand iti apare pisica in vis? Ai[...]

51 Comments

Cheie in vis – semnificatie si interpretare

Ce inseamna cand visezi cheie sau chei? Afla semnificatiile viselor! Ce inseamna cand visezi cheie[...]

Ce inseamna cand faci curatenie in vis?

Curatenie in casa – semnificatia visului Ce inseamna cand visezi ca faci curatenie in casa?[...]

4 Comments

Ce Inseamna Cand Visezi Cai?

Cai in Vis – Semnificatia Visului Ce inseamna cand visezi cai? Ai avut un vis[...]

36 Comments

Remedii pentru constipatie

Remedii naturiste pentru constipatie Inainte de a cauta remedii pentru constipatie este bine sa stii[...]

Diferenta dintre Advice si Advise in limba Engleza

Nu confunda Advice cu Advise! Lectie de Vocabular pentru Incepatori si nivel Mediu ”Advice” si[...]