Category Archives: Stil de Viata
Sanatatea unui individ depinde de stilul sau de viata. Mentinerea sanatatii fizice si mentale sunt cruciale pentru longevitatea noastra. Cei care aleg sa participe la orice fel de activitate fizica zilnic, sunt in general mai sanatosi decat cei care nu fac miscare deloc. Bolile psihice pot apare in functie de unele variabile, cum ar fi de exemplu depresia. Aceasta poate duce la obiceiuri nesanatoare care ne afecteaza stilul de viata. Este foarte interesant de stiu ca un stil de viata sanatos se educa. Obiceiurile sanatoase sau nesanatoase se transmit de regula de la o generatie la alta. Parintii sunt primii profesori pentru copiii lor. Tot ceea ce ei fac este foarte probabil sa fie transmis copiilor lor prin procesul de imitare. Miscarea ca lifestyle este esentiala. Atunci cand facem fitness se declanseaza anumiti stimuli care contribuie la o buna stare de sanatate. Cand exercitiul este prestat la intensitatea, durata si frecventa potrivite, putem observa o imbunatatire semnificativa a starii noastre de bine. In ansamblu ne vom simti foarte bine, insa daca vrem sa vedem rezultatele asupra fizicului nostru, aceasta actiune trebuie sa dureze luni sau chiar ani de zile. Fitnessul are trei principii de baza: suprasarcina, specificitate si progresie. Aceste principii sunt in stransa legatura cu sanatatea dar, totodata, imbunatatesc capacitatea noastra fizica de munca, oferindu-ne vitalitate. Cand vorbim de lifestyle, vorbim si de nutritie. Nutritia este alimentarea corecta a corpului nostru cu hrana sanatoasa. Toate bolile incep de la nivel celular, insa celulele noastre se reinnoiesc ori de cate ori le oferim combustibilul potrivit. Sanatatea noastra este data de sanatatea celulelor noastre, sau suntem ceea ce mancam, cum spune o vorba celebra. Pentru o nutritie sanatoase, avem nevoie de o dieta echilibrata. Organismul nostru are nevoie din toate cate putin: are nevoie de fibre, de proteine, carbohidrati, grasimi nesaturate etc. Este o adevarata provocare in zilele noastre sa ocolesti alimentele nesanatoase, pentru ca le gasesti la tot pasul. Aproape orice produs de pe rafturile supermarketurilor contine o lista mai lunga sau mai scurta de ingrediente pe baza de E-uri. Ingrijirea personala trebuie sa faca parte din viata noastra. Nu se poate altfel! Avem nevoie sa avem un par sanatos si stralucitor, dinti de un alb imaculat si cat mai rezistenti impotriva cariilor, piele catifelata si hidratata, unghii rezistente. Sunt o multime de produse disponibile pe piata pentru asa ceva, noi nu trebuie decat sa le alegem pe cele potrivite pentru noi, insa fara a face rabat la calitate. Dezvoltarea noastra personala include o serie de factori care ne pot face mai buni, pornind de la sport si miscare si pana la lecturarea studiilor despre socializare, comunicare, relationare. Un om se poate dezvolta singur, in intimitatea casei sale, dar o poate face si organizat, participand la diferite evenimente. Fiecare dintre noi are nevoie de motivare, indiferent de domeniul in care activam, de aceea trebuie sa cautam in permanenta sa ne reinventam si sa ne dezvoltam, toate acestea pentru un lifestyle sanatos. Va invitam sa intrati in sectiunea Lifestyle de pe siteul nostru www.juliana.ro si sa va inspirati pentru un stil de viata cu adevarat sanatos!
Ciocolată cu orez expandat – desert de post rapid, din doar 2 ingrediente
Dacă îți dorești un desert simplu, gustos și gata în doar câteva minute, această ciocolată[...]
1 Comment
iul.
Ce înseamnă când visezi tramvai? Semnul că este timpul să ieși dintr-un cerc și să mergi mai departe
Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă când visezi tramvai? Acest vis m-a făcut să mă gândesc[...]
iul.
Ce înseamnă când visezi un pat nefăcut cu cearșafuri albe la casa bunicilor? Un mesaj liniștitor despre tine
Ce înseamnă când visezi un pat nefăcut? Acesta a fost primul lucru la care m-am[...]
iul.
Ce înseamnă când visezi doctor? Semnificații și interpretări ale visului
Te-ai trezit dimineața întrebându-te ce înseamnă când visezi doctor? Și eu am avut momente în[...]
1 Comment
iun.
Ce Inseamna Cand Visezi Spital? Intre Nevoia de Vindecare si Semnalele Subconstientului
Ai visat azi-noapte holuri lungi și albe, doctori în halate sau paturi de spital[...]
Ce înseamnă când visezi că mergi să vizitezi un pacient în spital? De ce nu mai ajungi la el în vis
Ce înseamnă când visezi că mergi să vizitezi un pacient în spital? Acest vis m-a[...]
Ce înseamnă când visezi că trenul pleacă fără tine? Un mesaj surprinzător despre schimbare și un nou început
Ce înseamnă când visezi că trenul pleacă fără tine? Deși un astfel de vis poate[...]
iun.
Ai visat că suni un doctor și răspunde partenera? Subconștientul tău a făcut o glumă genială!
Te-ai trezit vreodată dimineața scărpinându-te în cap și întrebându-te ce legătură are bunicul de la[...]
iun.
Ciorbă De Fasole Galbenă Cu Iaurt De Soia Si Zeamă De Varză
Dacă îți plac rețetele simple, sănătoase și pline de gust, atunci această ciorbă de fasole[...]
Tarte cu cremă de vanilie și fructe – rețeta simplă care arată ca de cofetărie
Dacă ești în căutarea unui desert simplu, dar spectaculos, aceste tarte cu cremă de vanilie[...]
iun.
De ce visezi că faci sex cu cineva pe care nu îți place în realitate? Scenariul din somn care te pune pe gânduri
Te trezești dimineața, deschizi ochii și simți cum te ia cu călduri. Inima îți bate[...]
iun.
Ce înseamnă când visezi că cumperi brânză? Detaliul pe care aproape toată lumea îl ignoră schimbă complet interpretarea visului
Există vise care dispar imediat după ce ne trezim și vise care rămân cu noi[...]
iun.
Grisine crocante din făină de năut (fără gluten) – două arome care dispar de pe masă cât ai clipi
Uneori cele mai bune gustări apar din cele mai simple ingrediente. Așa s-a întâmplat și[...]
1 Comment
Ce înseamnă când visezi că mergi cu mașina și ajungi la o prăpastie
Ce înseamnă când visezi că mergi cu mașina și ajungi la o prăpastie? Un astfel[...]
iun.
Ce Inseamna Cand Visezi ca Faci Treaba Mare in Public?
Ce înseamna când visezi ca faci treaba mare in public? Să fim sinceri: te-ai trezit[...]
Ce înseamnă când visezi că faci caca și murdărești haine curate? Un mesaj surprinzător al subconștientului
Ce înseamnă când visezi că faci caca și murdărești haine curate? Acest vis poate părea[...]
Ce înseamnă când visezi apă limpede? Cum mi-am învins fricile într-un râu de cristal
Te-ai trezit vreodată dintr-un vis cu o senzație ciudată de ușurare, ca și cum sufletul[...]
iun.
Miel tăiat în vis – interpretarea unui vis care m-a făcut să plâng
Ce înseamnă când visezi un miel tăiat? Aceasta este întrebarea pe care mi-am pus-o imediat[...]
iun.
Vinete Pane La Cuptor, Fara Ou -Crocante Si Usor De Facut
Vinetele pane la cuptor sunt una dintre cele mai simple și gustoase modalități de a[...]
iun.
Ce înseamnă când visezi că se clatină blocul? Nu e vântul, e echilibrul tău!
Ce înseamnă când visezi că se clatină blocul? Interpretarea practică a instabilității Te-ai trezit vreodată[...]
Ce înseamnă când visezi profesorul care a murit? Un vis emoționant despre recunoștință, mentorat și revedere
Ce înseamnă când visezi profesorul care a murit? Aceasta a fost întrebarea care mi-a venit[...]
iun.
De ce pun drojdie inactivă în aproape orice? Ingredientul meu secret pentru preparate mai gustoase
Drojdia inactivă este unul dintre ingredientele pe care le folosesc cel mai des în bucătărie.[...]
mai
Dovlecei pane la cuptor, fără ou – rețetă simplă, crocantă și sănătoasă
Dovlecei pane la cuptor, fără ou – rețetă simplă, crocantă și sănătoasă, perfectă atunci când[...]
mai
Sarmale în foi de ștevie – alternativa ușoară, aromată și surprinzător de gustoasă
Sunt genul acela de mâncăruri care nu au nevoie de prea multă prezentare… doar de[...]
mai
Ce înseamnă când visezi că ești în biserică? Despre iertare și gestul care îți aduce liniștea
Te-ai trezit vreodată cu o stare de ușurare după un vis în care te așteptai[...]
mai
Ce inseamna cand visezi ca dai cu aspiratorul? Mesajul ascuns al unui vis despre curățenie interioară
Ce inseamna cand visezi ca dai cu aspiratorul? La prima vedere, pare un vis banal,[...]
mai
Ce înseamnă când visezi că ești fără haine și cari o sacoșă grea? Povestea visului meu și mesajul lui ascuns
Ce înseamnă când visezi că ești fără haine și cari o sacoșă grea? Uneori, visele[...]
Ce înseamnă când visezi un doctor arab care vorbește românește? Mesajul surprinzător al visului meu
Ce înseamnă când visezi un doctor arab? M-am trezit cu această întrebare în minte după[...]
mai
Când visezi că o clădire veche din centrul orașului ia foc – semn de distrugere sau de renaștere?
Te-ai trezit vreodată dintr-un vis și ai simțit că, deși imaginile păreau dramatice, în sufletul[...]
2 Comments
Când visezi o prezicătoare care intră în magazin – ce mesaj ascuns îți transmite visul?
Mi s-a întâmplat să visez o prezicătoare care intră în magazin, iar primul meu gând[...]
Ce inseamna cand visezi ca esti gay? Interpretarea practica pentru un suflet impacat
Te-ai trezit putin „burlan” de dimineata si te intrebi daca nu cumva subconstientul tau a[...]
mai
Feng Shui pentru magazin: cum mi-am armonizat spațiul și de ce contează energia într-un magazin de cadouri
Feng shui pentru magazin a devenit pentru mine mai mult decât un concept interesant —[...]
mai
M-am visat pe trotineta electrică, fentând traficul pe contrasens: Curaj sau risc asumat?
Te-ai trezit vreodată cu senzația că ești singurul care vede o scurtătură pe care toți[...]
mai
Ce înseamnă când visezi benzinărie? Mesajul ascuns al unui vis despre tată, copilul interior și responsabilitate
Ce înseamnă când visezi benzinărie? Dacă ai visat că erai într-o benzinărie, alături de tatăl[...]
mai
Ce înseamnă când visezi că primești ghimbir?
Ce înseamnă când visezi că primești ghimbir? Visul în care am fost plătit cu o[...]
mai
Ce Înseamnă Când Visezi Ghimbir: Mesaje Practice de la Subconștientul Tău
Te-ai trezit cu aroma aceea iute și proaspătă în minte după ce ai visat o[...]
mai
Ce înseamnă busola în vis? Semnul care îți arată dacă ești pe drumul tău sau doar te învârți în cerc
Ai visat o busolă? Nu e deloc un detaliu banal. Nu toate visele vin cu[...]
mai
Atenție la cioburi! Ce înseamnă când visez că se rupe masa de cafea
Ce înseamnă când visez că se rupe masa de cafea? Nu toate visele vin cu[...]
apr.
Ce înseamnă când visezi că joci fotbal și te bați? Lecția mea despre conflicte și orgoliu
Ce înseamnă când visezi că joci fotbal și ajungi la bătaie? Din experiența mea, nu[...]
apr.
Ce înseamnă când visezi drum – semnificația drumului în vis, spusă ca între prieteni
Ce înseamnă drumul în vis? Îți spun din start, ca să nu ne învârtim: drumul[...]
apr.
Ce înseamnă când visezi o minge? Mesajul ascuns despre succesul tău
Ce înseamnă când visezi o minge? Nu e doar un simbol banal. Din experiența mea,[...]
apr.
Am visat clienți enervanti în magazinul meu. Iată ce am învățat din asta!
Recent, am avut un vis care mi-a dat de gândit: eram la mine în magazinul[...]
apr.