Stil de Viata | LifeStyle blog Juliana.ro
Sanatatea unui individ depinde de stilul sau de viata. Mentinerea sanatatii fizice si mentale sunt cruciale pentru longevitatea noastra. Cei care aleg sa participe la orice fel de activitate fizica zilnic, sunt in general mai sanatosi decat cei care nu fac miscare deloc. Bolile psihice pot apare in functie de unele variabile, cum ar fi de exemplu depresia. Aceasta poate duce la obiceiuri nesanatoare care ne afecteaza stilul de viata. Este foarte interesant de stiu ca un stil de viata sanatos se educa. Obiceiurile sanatoase sau nesanatoase se transmit de regula de la o generatie la alta. Parintii sunt primii profesori pentru copiii lor. Tot ceea ce ei fac este foarte probabil sa fie transmis copiilor lor prin procesul de imitare. Miscarea ca lifestyle este esentiala. Atunci cand facem fitness se declanseaza anumiti stimuli care contribuie la o buna stare de sanatate. Cand exercitiul este prestat la intensitatea, durata si frecventa potrivite, putem observa o imbunatatire semnificativa a starii noastre de bine. In ansamblu ne vom simti foarte bine, insa daca vrem sa vedem rezultatele asupra fizicului nostru, aceasta actiune trebuie sa dureze luni sau chiar ani de zile. Fitnessul are trei principii de baza: suprasarcina, specificitate si progresie. Aceste principii sunt in stransa legatura cu sanatatea dar, totodata, imbunatatesc capacitatea noastra fizica de munca, oferindu-ne vitalitate. Cand vorbim de lifestyle, vorbim si de nutritie. Nutritia este alimentarea corecta a corpului nostru cu hrana sanatoasa. Toate bolile incep de la nivel celular, insa celulele noastre se reinnoiesc ori de cate ori le oferim combustibilul potrivit. Sanatatea noastra este data de sanatatea celulelor noastre, sau suntem ceea ce mancam, cum spune o vorba celebra. Pentru o nutritie sanatoase, avem nevoie de o dieta echilibrata. Organismul nostru are nevoie din toate cate putin: are nevoie de fibre, de proteine, carbohidrati, grasimi nesaturate etc. Este o adevarata provocare in zilele noastre sa ocolesti alimentele nesanatoase, pentru ca le gasesti la tot pasul. Aproape orice produs de pe rafturile supermarketurilor contine o lista mai lunga sau mai scurta de ingrediente pe baza de E-uri. Ingrijirea personala trebuie sa faca parte din viata noastra. Nu se poate altfel! Avem nevoie sa avem un par sanatos si stralucitor, dinti de un alb imaculat si cat mai rezistenti impotriva cariilor, piele catifelata si hidratata, unghii rezistente. Sunt o multime de produse disponibile pe piata pentru asa ceva, noi nu trebuie decat sa le alegem pe cele potrivite pentru noi, insa fara a face rabat la calitate. Dezvoltarea noastra personala include o serie de factori care ne pot face mai buni, pornind de la sport si miscare si pana la lecturarea studiilor despre socializare, comunicare, relationare. Un om se poate dezvolta singur, in intimitatea casei sale, dar o poate face si organizat, participand la diferite evenimente. Fiecare dintre noi are nevoie de motivare, indiferent de domeniul in care activam, de aceea trebuie sa cautam in permanenta sa ne reinventam si sa ne dezvoltam, toate acestea pentru un lifestyle sanatos. Va invitam sa intrati in sectiunea Lifestyle de pe siteul nostru www.juliana.ro si sa va inspirati pentru un stil de viata cu adevarat sanatos!
De ce să alegi produse fără chimicale și parabeni? Beneficiile pentru pielea ta!
Deodorantele sănătoase – alegerea ideală pentru o piele fericită! Hei, prieteni! Azi vorbim despre un[...]
ian.
Se poate controla un vis? Tot ce trebuie să știi despre visul lucid
Descoperă cum poți deveni conștient în vis și cum să preiei controlul asupra lumii tale[...]
ian.
Cum să transformi visele în realitate: Ghidul visului lucid
„Visezi că visezi? Învață cum să îți controlezi visele cu ajutorul visului lucid Ți s-a[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi că te trezești în vis? Descoperă semnificațiile și ce trebuie să știi!
Când visezi că te trezești…dar de fapt nu te trezești! Ce înseamnă când visezi că[...]
ian.
Ce înseamnă Visul Meu? Descifrează Mesajele Nopții!
Între Realitate și Vis: Cum Să Înțelegi Mesajele Nopții Ce înseamnă visul meu? Te-ai trezit[...]
2 Comments
ian.
Cum Îți Poți Îngriji Pielea Cu Ingrediente Naturale – Secrete Pentru O Piele Frumoasă și Sănătoasă
Ingrediente Naturale Pentru Piele? Da, Te Ajută Mai Mult Decât Crezi! Cum îți poți îngriji[...]
ian.
Cum Sa-ti Reglezi Nivelul De Cortizol Fara Stres!
Sfaturi simple si eficiente pentru a reduce hormonul stresului si a-ti recapata echilibrul Cum sa-ti[...]
ian.
Cum îți protejează deodorantele naturale microbiomul pielii: Secretele ingredientelor benefice
Cum influențează ingredientele deodorantului sănătos microbiomul pielii Cum îți protejează deodorantele naturale microbiomul pielii? Deodorantele[...]
ian.
Cum să îți adaptezi rutina de îngrijire a pielii la deodorantele naturale
Descoperă cum deodorantele naturale pot face parte din rutina ta zilnică de îngrijire a pielii[...]
ian.
Chifteluțe Vegetariene Crocante cu Dovlecel și Mozzarella Vegană – O Rețetă Simplă și Delicioasă!
Cum să prepari cele mai bune chifteluțe de legume cu dovlecel, morcov și cartofi. Perfecte[...]
ian.
Biscuiți Sărați cu Morcovi: O Gustare Perfectă pentru Orice Moment
Biscuiti crocanți, aromați și sănătoși – gustarea perfectă pentru orice moment al zilei! Biscuiți Sărați[...]
Cafeaua și Cortizolul: Cum Ne Impactează Hormonul Stresului?
Cum ne trezește cafeaua și ce face cortizolul cu stresul nostru? Cafeaua… mmm, nu există[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi că cauți pe cineva și nu găsești?
Ce înseamnă când visezi că cauți pe cineva și nu reușești să-l găsești? Descifrează mesajele[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi că ești legat și incapabil să te miști?
Un vis ciudat sau doar o noapte plină de senzații tari? Descifrează misterele subconștientului tău![...]
ian.
Puterea prezentului: Cum o carte te poate ajuta să trăiești o viață fără stres și agitație
Cum să îți găsești liniștea interioară și să trăiești fără stres, cu ajutorul unei cărți[...]
ian.
Top 10 Cărți de Dezvoltare Personală și Spirituală Care Îți Vor Schimba Viața
„Descoperă Cărți Care Te Vor Inspira Să Crești și Să Te Transformi Din Interior” Top[...]
ian.
Ce Înseamnă Când Visezi Nuntă? Descifrăm Misterele Viselor Tale!
„Să Fie Nuntă Sau Doar Un Vis?” Ce Înseamnă Visul despre Cununie și Nuntă? Ce[...]
ian.
Ce Înseamnă Când Visezi Mireasa? Descoperă Semnificațiile Inedite ale Visului Tău!
Visul cu Mireasă: Semnificații, Întrebări Comune și Ce Să Faci Dacă O Vezi în Vis![...]
ian.
Ce înseamnă când visezi că e ziua ta? Semnificația visului
Ai visat că era ziua ta? Descoperă semnificațiile ascunse ale acestui vis Ce înseamnă când[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi distracție?
Ai Visat Petrecere Sau Distractie? Interpretarea si Semnificatia Visului Ce înseamnă când visezi distracție? Ai[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi oameni mulți?
„Oameni mulți în vis? Descoperă ce-ți transmite subconștientul!” Ce înseamnă când visezi oameni mulți? Visarea[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi că ai întârziat – Interpretarea visului
„Ai întârziat în vis? Hai să descoperim ce se ascunde în spatele acestui vis ciudat[...]
ian.
Lecția maestrului: Cum să rămâi calm în fața insultelor
Descoperă secretul unui maestru de arte marțiale pentru a-ți păstra liniștea interioară chiar și în[...]
ian.
Ce Inseamna când visezi că nu găsești toaleta?
Visezi că nu găsești toaleta? Descoperă semnificații surprinzătoare și de ce ar trebui să râzi[...]
ian.
12 Lucruri Surprinzătoare Despre Isus: Ce Nu Știai despre Viața Lui și Cum a Provocat Controverse!
Ce Nu Știai Despre Isus Dar Ar Trebui! 12 Lucruri Cu Adevarat Surprinzătoare Există lucruri[...]
ian.
Isus și Evanghelia Prosperității: O Lumină asupra Adevăratelor Sale Învățături
Evanghelia Prosperității: Despre Adevăratele Învățături ale Lui Isus În zilele noastre, multe predici și învățături[...]
ian.
Oțet de Mere Natural: Secretul pentru Sănătate, Digestie și O Viață Echilibrată
Află când și cum să folosești oțetul de mere pentru cele mai bune rezultate! Beneficii,[...]
ian.
Descoperă Cel Mai Bun Probiotic Natural: Zeama de Varză – Secretul Sănătăţii Tale!
Cum te ajută zeama de varză să-ţi îmbunătăţeşti digestia, imunitatea şi echilibrul intestinal? Întăreşte-te acum![...]
ian.
De Ce Să Eviți Uleiurile Rafinate? Alege Sănătatea în Farfurie!
Uleiurile Vegetale Rafinate – De Ce Să Le Eviți și Ce Alternative Sănătoase Ai De[...]
ian.
Cea mai Bună Ciorba de Cartofi Fără Ulei – Sănătate și Gust în Fiecare Lingură!
Descoperă rețeta inedită de ciorbă fără ulei rafinat, cu semințe de floarea-soarelui și dovleac pentru[...]
Cel mai Sănătos Ulei pentru Consum: Descoperă Secretul Bucătăriei Sănătoase!
Vrei să afli care este cel mai sănătos ulei pentru gătit și salate? Plus, câteva[...]
ian.
De ce să folosești un săpun natural din ulei de măsline?
Alege săpunul natural facut cu ulei de măsline? Descoperă secretul unei pieli hidratate și fericite![...]
ian.
Cum Să Faci Sapun Natural Acasă: Simplu, Sănătos și Distractiv!
Descoperă rețeta unui sapun natural perfect, din uleiuri esențiale și ingrediente naturale. Simplu, economic și[...]
ian.
Sapun Solid sau Lichid? Află De Ce Cel Natural Este Alegerea Perfectă!
Descoperă beneficiile sapunului solid natural, ce ingrediente să cauți și cum să-l păstrezi pentru un[...]
ian.
Ce înseamnă când visezi examen? Deslușim simbolistica viselor despre teste, bac și permis!
Ai visat că dădeai examen? Descoperă ce spun psihologii despre visele legate de examene și[...]
dec.
4 Probiotice naturale: Cum le faci acasă și cum devin cel mai bun prieten al tău
Descoperă secretul burticii fericite și cum să introduci probioticele naturale în dieta ta, cu un[...]
dec.
Cele Mai Puternice Condimente Care Îți Stimulează Imunitatea: Secretele Naturale pentru o Sănătate de Fier
Cum Să Folosești Condimentele Puternice pentru a Întări Sistemul Imunitar Care sunt cele mai puternice[...]
dec.
Întărește-ți Imunitatea Natural: Metode Simple pentru Sănătate
De la Tratamente Naturiste la Tradiții Orientale – Descoperă Cele Mai Eficiente Modalități de a-ți[...]
dec.
Top 5 Ceaiuri Vindecătoare pentru Sezonul Rece – Aromele Care Îți Înveselesc Zilele Reci
Descoperă cele mai bune ceaiuri pentru a te încălzi, a combate simptomele de răceală și[...]
dec.
Cum Să Prevenim Răceala în Mod Natural – Sfaturi Simple și Amuzante pentru O Viață Fără Strănuturi!
Descoperă cele mai eficiente metode naturale de a evita răceala și de a rămâne plin[...]
dec.
10 Alimente Care Îți Întăresc Imunitatea în Sezonul Rece
Descoperă cum să-ți păstrezi sănătatea și energia iarna cu ajutorul unor alimente delicioase și pline[...]
dec.
12 Tratamente Naturiste pentru Răceală care Funcționează Rapid – Remedii Eficiente pentru Sezonul Rece
12 Tratamente Naturiste Pentru a Preveni si Combate Răceală în Sezonul Rece Te-ai săturat de[...]
dec.