Stil de Viata | LifeStyle blog Juliana.ro
Sanatatea unui individ depinde de stilul sau de viata. Mentinerea sanatatii fizice si mentale sunt cruciale pentru longevitatea noastra. Cei care aleg sa participe la orice fel de activitate fizica zilnic, sunt in general mai sanatosi decat cei care nu fac miscare deloc. Bolile psihice pot apare in functie de unele variabile, cum ar fi de exemplu depresia. Aceasta poate duce la obiceiuri nesanatoare care ne afecteaza stilul de viata. Este foarte interesant de stiu ca un stil de viata sanatos se educa. Obiceiurile sanatoase sau nesanatoase se transmit de regula de la o generatie la alta. Parintii sunt primii profesori pentru copiii lor. Tot ceea ce ei fac este foarte probabil sa fie transmis copiilor lor prin procesul de imitare. Miscarea ca lifestyle este esentiala. Atunci cand facem fitness se declanseaza anumiti stimuli care contribuie la o buna stare de sanatate. Cand exercitiul este prestat la intensitatea, durata si frecventa potrivite, putem observa o imbunatatire semnificativa a starii noastre de bine. In ansamblu ne vom simti foarte bine, insa daca vrem sa vedem rezultatele asupra fizicului nostru, aceasta actiune trebuie sa dureze luni sau chiar ani de zile. Fitnessul are trei principii de baza: suprasarcina, specificitate si progresie. Aceste principii sunt in stransa legatura cu sanatatea dar, totodata, imbunatatesc capacitatea noastra fizica de munca, oferindu-ne vitalitate. Cand vorbim de lifestyle, vorbim si de nutritie. Nutritia este alimentarea corecta a corpului nostru cu hrana sanatoasa. Toate bolile incep de la nivel celular, insa celulele noastre se reinnoiesc ori de cate ori le oferim combustibilul potrivit. Sanatatea noastra este data de sanatatea celulelor noastre, sau suntem ceea ce mancam, cum spune o vorba celebra. Pentru o nutritie sanatoase, avem nevoie de o dieta echilibrata. Organismul nostru are nevoie din toate cate putin: are nevoie de fibre, de proteine, carbohidrati, grasimi nesaturate etc. Este o adevarata provocare in zilele noastre sa ocolesti alimentele nesanatoase, pentru ca le gasesti la tot pasul. Aproape orice produs de pe rafturile supermarketurilor contine o lista mai lunga sau mai scurta de ingrediente pe baza de E-uri. Ingrijirea personala trebuie sa faca parte din viata noastra. Nu se poate altfel! Avem nevoie sa avem un par sanatos si stralucitor, dinti de un alb imaculat si cat mai rezistenti impotriva cariilor, piele catifelata si hidratata, unghii rezistente. Sunt o multime de produse disponibile pe piata pentru asa ceva, noi nu trebuie decat sa le alegem pe cele potrivite pentru noi, insa fara a face rabat la calitate. Dezvoltarea noastra personala include o serie de factori care ne pot face mai buni, pornind de la sport si miscare si pana la lecturarea studiilor despre socializare, comunicare, relationare. Un om se poate dezvolta singur, in intimitatea casei sale, dar o poate face si organizat, participand la diferite evenimente. Fiecare dintre noi are nevoie de motivare, indiferent de domeniul in care activam, de aceea trebuie sa cautam in permanenta sa ne reinventam si sa ne dezvoltam, toate acestea pentru un lifestyle sanatos. Va invitam sa intrati in sectiunea Lifestyle de pe siteul nostru www.juliana.ro si sa va inspirati pentru un stil de viata cu adevarat sanatos!
Ce Inseamna Cand Mergi Cu Autobuzul In vis?
Ce Inseamna Cand Visezi Ca Mergi Cu Autobuzul? Ce inseamna cand mergi cu autobuzul în[...]
mart.
Semnificatia Fricii In Vis
Ce inseamna cand iti este frica in vis? Vorbim despre semnificatia fricii in vis. Este[...]
mart.
Simboluri De Frica In Vis
Ce Simbolizeaza Frica In vis? Spune-mi ce ai visat ca sa-ti spun de ce iti[...]
mart.
Sarpe In Vis – Semnificatie
Ce Inseamna Cand Visezi Sarpe? Ai vazut un sarpe in vis? Vrei sa stii ce[...]
mart.
Aluat Rapid Pentru Pizza
Aluat Rapid Pentru Pizza Hai sa-ti arat cat de simplu si usor poti sa faci[...]
Semnificatia Parului In Vis
Parul In Vis – Semnifificatie Care este semnificatia parului in vis?Ce inseamna cand visezi ca[...]
mart.
Ce Inseamna Cand Visezi ca Iti Cade Parul?
Cand iti cade parul – semnificatia visului Ce inseamna cand visezi ca iti cade parul?[...]
mart.
Semnificatia Crucii In Vis
Ce Inseamna Cand Visezi Cruce? Semnificatia crucii in vis in general este legata de spiritualitate[...]
mart.
Cand Visezi Un Caine – Semnificatia Visului
Ce Inseamna Cand Visezi Un Caine? Ce inseamna cand visezi un caine? În general, când[...]
mart.
Deodorant Natural Facut In Casa
Cum poti face deodorant natural acasa? Un deodorant natural facut in casa este intotdeauna mai[...]
mart.
Semnificatia Caderii Parului In Vis
Ce inseamna cand visezi ca iti cade parul? Astazi vorbim despre semnificatia caderii parului in[...]
Ciorba De Stevie Cu Orez – Reteta De Post
Ciorba De Stevie De Post – Reteta Cu Orez Hai sa-ti arat cum fac eu[...]
mart.
Ce Inseamna Cal In Vis?
Ce Inseamna Cand Visezi Cal? Ce inseamna cal in vis? Visurile sunt experiențe subiective, iar[...]
Mancare De Fasole Galbena De Post, Cu Orez Basmati
Mancare De Fasole Galbena De Post, Cu Garnitura De Orez Basmati Astazi facem o mancare[...]
feb.
Reteta De Saratele Fara Gluten Cu Chimen
Saratele Cu Chimen Fara Gluten Hai sa-ti arat cum sa faci reteta de saratele fara[...]
feb.
Biscuiti Sarati Cu Mac Fara Gluten
Biscuiti Sarati Fara Gluten – Saratele Cu Mac Daca vrei sa rontai ceva sanatos, atunci[...]
feb.
Fa Aceasta Negresa De Post Fara Zahar Si O Sa-Mi Multumesti
Negresa De Post Fara Gluten Fara Zahar Astazi o sa-ti arat cum sa faci o[...]
feb.
Pizza Calzone Fara Gluten – Reteta De Post
Pizza Calzone De Post, Fara Gluten Hai sa-ti arat cat de usor este sa faci[...]
feb.
Fursecuri Fara Gluten Cu Dovleac
Fursecuri Cu Piure De Dovleac, De Post, Fara Gluten, Fara Zahar Aceste fursecuri fara gluten,[...]
feb.
Sarmale De Post Fara Ciuperci
Sarmale De Post Cu Orez Fara Ciuperci Astazi facem sarmale de post fara ciuperci, una[...]
ian.
Supa Crema Cu Brocoli Reteta De Post
Reteta De Post Supa Crema Cu Brocoli Si Fulgi De Drojdie Inactiva Astazi o sa-ti[...]
ian.
Afirmatii Pozitive Care Iti Vor Schimba Viata
Cele Mai Importante Afirmatii Pozitive Pe Care Trebuie Sa Le Spui Zilnic Lucrurile nu merg[...]
ian.
Reteta Minune De Placinta De Mere Fara Zahar Fara Gluten
Reteta Minune De Placinta De Mere Fara Zahar, Fara Gluten, Cu Faina De Ovaz Cu[...]
ian.
Cum Sa Devii Un Magnet Pentru Bani?
Cum Sa Atragi Banii Si Prosperitatea? Afla cum sa devii un magnet pentru bani si[...]
ian.
Cele Mai Bune Sarmale De Post, Cu Hrisca
Cele Mai Bune Sarmale Vegane Cu Hrisca, In Oala De Lut Astazi, o sa-ti arat[...]
2 Comments
ian.
Ce Inseamna Cand Visezi Pantofi Rupti?
Pantofi Rupti In Vis – Semnificatie Ce inseamna cand visezi pantofi rupti? Ai visat ca[...]
ian.
Cum Sa Atragi Banii In Viata Ta?
Cum sa manifesti bani si abundenta? Vrei sa stii cum sa atragi banii in viata[...]
ian.
Cel Mai Bun Aluat De Pizza Fara Gluten Cu Faina De Ovaz
Cel Mai Bun Aluat De Pizza Fara Gluten Cu Faina De Ovaz Pana sa nimeresc[...]
Ardei Capia Pane Cum Nu Ai Mai Mancat Vreodata
Cea Mai Gustoasa Reteta Bulgareasca De Ardei Capia Pane Nu cred ca ai mai mancat[...]
ian.
Ardei Capia Copti Umpluti Cu Branza Vegana La Cuptor
Ardei Copti Umpluti Cu Branza Cum Nu Ai Mai Mancat Pana Acum Facem ardei capia[...]
ian.
Unt Vegan Cu Ulei De Masline
Unt Vegan Din Lapte Vegetal Si Ulei de Masline Astazi, facem o alta reteta de[...]
ian.
Unt Vegan De Cocos Mai Bun Decat Untul Din Lapte de Vaca
Acest Unt Vegan Din Cocos Are Acelasi Gust Ca Cel Adevarat Astazi facem o reteta[...]
ian.
Cea Mai Buna Ciorba De Legume, Acrita Cu Zeama De Varza
Cea Mai Buna Ciorba De Legume, Acrita Cu Zeama De Varza Inainte sa-ti spun cum[...]
ian.
Unt De Ovaz Vegan 100% Sanatos
Unt 100 % Vegetal Din Fulgi De Ovaz Si Ulei de Cocos Vrei sa adaugi[...]
ian.
Maioneza Vegana, Reteta Rapida – Gata In 3 Minute
Cea Mai Sanatoasa Reteta De Maioneza Vegana Gata In 3 Minute Nu cred ca exista[...]
ian.
Lasagna De Post cu Linte
Lasagna De Post Pentru Vegetarieni Si Vegani Astazi facem lasagna de post cu linte, o[...]
ian.
Bouyourdi De Post – Legume Coapte Cu Branza Vegana
Bouyourdi Cu Legume Coapte Si Branza Vegana Astazi facem una dintre retetele mele preferate, Bouyourdi[...]
ian.
Salata A La Russe De Post
Salata A La Russe – Reteta De Post, Cu Cea Mai Sanatoasa Maioneza Vegana Asta[...]
ian.
Branza Vegana De Ovaz
Cea Mai Buna Branza Din Ovaz – Fara Lapte, Fara, Gluten Astazi facem o reteta[...]
ian.
Ce Inseamna Cand Visezi Pisica?
Ce Inseamna Pisica In Visul Meu? Ce inseamna cand visezi pisica? Atat culoarea pisicii cat[...]
dec.
Beneficiile Turmalinei Negre
Turmalina – Beneficii pentru sanatate Despre turmalina, se stie ca acumuleaza energia solara si o[...]
dec.
Ce Inseamna Ru Yi In Feng Shui?
Semnificatia Sceptrului Ru Yi in traditia Feng Shui Te-ai intrebat vreodata ce inseamna Ru Yi[...]
dec.