Stil de Viata | LifeStyle blog Juliana.ro
Sanatatea unui individ depinde de stilul sau de viata. Mentinerea sanatatii fizice si mentale sunt cruciale pentru longevitatea noastra. Cei care aleg sa participe la orice fel de activitate fizica zilnic, sunt in general mai sanatosi decat cei care nu fac miscare deloc. Bolile psihice pot apare in functie de unele variabile, cum ar fi de exemplu depresia. Aceasta poate duce la obiceiuri nesanatoare care ne afecteaza stilul de viata. Este foarte interesant de stiu ca un stil de viata sanatos se educa. Obiceiurile sanatoase sau nesanatoase se transmit de regula de la o generatie la alta. Parintii sunt primii profesori pentru copiii lor. Tot ceea ce ei fac este foarte probabil sa fie transmis copiilor lor prin procesul de imitare. Miscarea ca lifestyle este esentiala. Atunci cand facem fitness se declanseaza anumiti stimuli care contribuie la o buna stare de sanatate. Cand exercitiul este prestat la intensitatea, durata si frecventa potrivite, putem observa o imbunatatire semnificativa a starii noastre de bine. In ansamblu ne vom simti foarte bine, insa daca vrem sa vedem rezultatele asupra fizicului nostru, aceasta actiune trebuie sa dureze luni sau chiar ani de zile. Fitnessul are trei principii de baza: suprasarcina, specificitate si progresie. Aceste principii sunt in stransa legatura cu sanatatea dar, totodata, imbunatatesc capacitatea noastra fizica de munca, oferindu-ne vitalitate. Cand vorbim de lifestyle, vorbim si de nutritie. Nutritia este alimentarea corecta a corpului nostru cu hrana sanatoasa. Toate bolile incep de la nivel celular, insa celulele noastre se reinnoiesc ori de cate ori le oferim combustibilul potrivit. Sanatatea noastra este data de sanatatea celulelor noastre, sau suntem ceea ce mancam, cum spune o vorba celebra. Pentru o nutritie sanatoase, avem nevoie de o dieta echilibrata. Organismul nostru are nevoie din toate cate putin: are nevoie de fibre, de proteine, carbohidrati, grasimi nesaturate etc. Este o adevarata provocare in zilele noastre sa ocolesti alimentele nesanatoase, pentru ca le gasesti la tot pasul. Aproape orice produs de pe rafturile supermarketurilor contine o lista mai lunga sau mai scurta de ingrediente pe baza de E-uri. Ingrijirea personala trebuie sa faca parte din viata noastra. Nu se poate altfel! Avem nevoie sa avem un par sanatos si stralucitor, dinti de un alb imaculat si cat mai rezistenti impotriva cariilor, piele catifelata si hidratata, unghii rezistente. Sunt o multime de produse disponibile pe piata pentru asa ceva, noi nu trebuie decat sa le alegem pe cele potrivite pentru noi, insa fara a face rabat la calitate. Dezvoltarea noastra personala include o serie de factori care ne pot face mai buni, pornind de la sport si miscare si pana la lecturarea studiilor despre socializare, comunicare, relationare. Un om se poate dezvolta singur, in intimitatea casei sale, dar o poate face si organizat, participand la diferite evenimente. Fiecare dintre noi are nevoie de motivare, indiferent de domeniul in care activam, de aceea trebuie sa cautam in permanenta sa ne reinventam si sa ne dezvoltam, toate acestea pentru un lifestyle sanatos. Va invitam sa intrati in sectiunea Lifestyle de pe siteul nostru www.juliana.ro si sa va inspirati pentru un stil de viata cu adevarat sanatos!
Ce Înseamnă Când Te Visezi Gol? Semnificații și Interpretări
Ce Înseamnă Când Visezi că Ești Dezbrăcat? Interpretarea Viselor Despre Goliciune Ce înseamnă când te[...]
2 Comments
sept.
Ce Înseamnă Când Visezi Iubitul sau Iubita? Interpretarea Viselor Despre Dragoste și Relații
Ce Înseamnă Când Visezi Iubitul, Iubita sau o Persoană Pe Care Ai Iubit-o Ce înseamnă[...]
sept.
Ce Înseamnă Când Visezi Că Moare Cineva? Interpretări și Simboluri Ascunse
Descifrează Semnificația Morții în Vis: Simboluri și Semnificații Profunde Ce înseamnă când visezi că moare[...]
Ce Înseamnă Când Visezi Că Plângi?
Ce Înseamnă Când Visezi Că Plângi? Descoperă Semnificațiile și Interpretările Emoționale Ce Înseamnă Când Visezi[...]
sept.
Ce Înseamnă Când Visezi Gândaci? Descoperă Semnificațiile și Interpretările
Visele Cu Gândaci: De Ce Apar și Ce Simbolizează Acești Insecte în Subconștientul Tău? Ce[...]
sept.
Ce Înseamnă Când Visezi Că Te Tunzi? Semnificații și Interpretări
Descoperă Ce Simbolizează Visele în Care Te Tunzi și Ce Mesaj Îți Transmite Subconștientul Ce[...]
sept.
Ce Înseamnă Când Visezi un Bărbat pe Care Îl Cunoști?
Află Ce Pot Indica Visele cu Persoane Cunoscute și Cum Îți Pot Influența Viața! Descoperă[...]
sept.
Ce Înseamnă Să Visezi un Bărbat Necunoscut?
Ce Înseamnă Să Visezi un Bărbat Necunoscut? Interpretări Psihologice și Spirituale Ce Înseamnă Să Visezi[...]
sept.
Ce înseamnă când visezi că zbori?
Ce înseamnă visul că zbori? Semnificații și interpretări simple Te-ai intrebat vreodata ce înseamnă când[...]
sept.
Ce Înseamnă Când Ești Urmărit În Vis?
Când Ești Urmărit În Vis – Semnificatie si Interpretare Ce înseamnă când ești urmărit în[...]
sept.
Semnificația Căderii În Vis
Ce Înseamnă Când Visam ca cădem În Vis? Ai visat ca că cădeai în vis?[...]
sept.
Ce înseamnă când visezi un val mare?
Ce înseamnă când visezi valuri mari? Interpretarea viselor cu valuri Ce înseamnă când visezi un[...]
sept.
Ce Înseamnă Când Visez Că Am Ratat Examenul?
Ce Înseamnă Când Visez Că Am Ratat Examenul? Interpretarea și Semnificația Acestui Vis Comun Ce[...]
sept.
Ce Înseamnă Când Visezi Că Ai Pierdut Trenul sau Autobuzul?
Ce Înseamnă Când Visezi Că Ai Pierdut Trenul sau Autobuzul? Interpretări și Semnificații Ce înseamnă[...]
sept.
Ce Inseamna Cand Visezi Catea ranita?
Catea Ranita in Vis – Semnificatie si Interpretare Ce inseamna cand visezi catea ranita? Visul[...]
Ce Inseamna Cand Cauti O Catea In Vis?
Semnificatia Visului Despre Catea Ranita Ce inseamna cand cauti o catea in vis? In acest[...]
Jumatati De Ardei Umpluti Cu Orez Si Legume: O Delicatesa Vegetariana
Ardei Umpluti Cu Orez Si Legume: O Delicatesa Vegetariana Ardeii umpluti sunt un preparat clasic[...]
aug.
Ardei Copti La Cuptor – Rasfat Aromat Cu Minim Efort
Ardei Copti La Cuptor – Reteta Simpla si Rapida In bucataria traditionala si moderna deopotriva,[...]
aug.
Păianjeni În Vis – Semnificatie
Ce inseamna cand Visezi Păianjeni? Semnificatie Si Interpretare Ce înseamnă cand vezi păianjeni in vis?[...]
aug.
Cafeaua și Sănătatea: Dezvăluirea Efectelor Negative pe Termen Lung
Partea Întunecată a Ceştii de Dimineaţă: Dezvăluirea Efectelor Negative pe Termen Lung ale Cafelei Ah,[...]
aug.
Mini Croissante Cu Ciocolata Fara Gluten Si Fara Zahar
Mini Croissante Cu Ciocolata: Deliciu Fara Gluten Si Fara Zahar Aceste mini croissante cu ciocolata[...]
aug.
Cornulete Cu Ciocolata Fara Gluten
Croissante cu Ciocolată Fără Zahăr – Rețetă Fără Gluten Bun venit pe blogul nostru culinar![...]
aug.
Mozzarella Vegana – Reteta Rapida
Mozzarella Vegana: Rețetă Rapidă și Delicioasă Descoperă cum să prepari mozzarella vegana, o rețetă rapidă[...]
iul.
Cel Mai Bun Aluat Fara Gluten – Reteta Sanatoasa
Aluat Fara Gluten Pentru Placinte si Cornulete – Reteta Cauți o rețetă sănătoasă pentru aluat[...]
iul.
Păcintă Fara Gluten Cu Cartofi Dulci
Plăcintă Fără Gluten cu Cartofi Dulci – Aluat din Orez și Mei Descoperă rețeta perfectă[...]
iul.
Lasagna Cu Vinete – Reteta De Post
Lasagna Cu Vinete Varianta Vegana Astăzi vreau să-ți prezint rețeta mea de lasagna cu vinete,[...]
Placinta De Spanac Si Branza
Placinta Cu Spanac Si Branza – Reteta Macedoneasca Astazi facem o reteta traditionala macedoneasca –[...]
1 Comments
mai
Ce Inseamnă Când Visezi Barză?
Barza in vis – Interpretare şi semnificaţie Ce înseamnă când visezi barză? O barză in[...]
mai
Ce Inseamnă Când Visezi Păsări?
Visul Despre Pasari – Semnificatie Ce inseamnă când visezi păsări? Visul cu păsări simbolizează în[...]
mai
Crema De Ciocolata Fara Zahar Si Fara Ciocolata
Crema Fara Zahar Si Fara Ciocolata Hai sa-ti arat cat de simplu poti sa faci[...]
Semnificatia Elefantului In Feng Shui
Semnificatie – Elefant In Feng Shui Vorbim despre semnificatia elefantului in Feng Shui astazi. Elefanții[...]
apr.
Berea in vis – Semnificatie si Interpretare
Semnificatia Berii In Vis – Interpretare in context Ce inseamna cand visezi bere? Berea in[...]
apr.
Cand visezi bani de hartie – semnificatie
Ce inseamna cand visezi bani de hartie? Ce inseamna cand visezi bani de hartie? Multi[...]
apr.
Visul despre bani – Interpretare
Ce trebuie sa stii cand visezi bani? Visul despre bani poate avea multiple semnificații, iar[...]
apr.
Călătoria Sufletului: Învățarea Iubirii pe Pământ
Călătoria Sufletului: Învățarea Iubirii pe Pământ Într-o lume plină de provocări și încercări, fiecare dintre[...]
apr.
De Ce Sa Consumi Zahar De Mesteacan?
De Ce Sa Consumi Zahar De Mesteacan? De ce sa consumi zahar de mesteacan sau[...]
apr.
Pasta De Dinți Făcută In Casă
Cum Poti Face Pasta de Dinti Naturala Acasa Foarte Usor? Pasta de dinți făcută in[...]
apr.
Rețeta De Caramel Vegan Fara Zahar
Rețete Vegane De Caramel Fara Zahar Pentru O Savoare Sănătoasă Astazi facem niste variante de[...]
apr.
Cel Mai Bun Caramel Fara Zahar – Reteta De Post
Cum Faci Cel Mai Bun Caramel Fara Zahar Astazi o sa te invat sa faci[...]
apr.
Sobolan In Vis Semnificatie
Ce Inseamna Cand Visezi Sobolani? Am vazut un sobolan in vis. Ce poate insemna? Visele[...]
mart.
Drob De Post Din Ciuperci
O Alta Reteta de Drob de Ciuperci de post Aceasta este o alta reteta de[...]
mart.
Drobul de Ciuperci – Beneficii
De ce ce sa alegi drob de ciuperci anul acesta? Drobul de ciuperci este o[...]
mart.