Cum sa-ti faci viata mai frumoasa?

Secrete pentru o viata mai frumoasa

Cu siguranta te-ai intrebat cum poti sa-ti faci viata mai frumoasa cel putin o data. Fiecare vrea sa se simta bine. Fiecare are ca scop ultim – fericirea. Cand te intrebi cum poti sa-ti faci viata mai frumoasa’’, te intrebi de fapt, cum poti fi fericit/a. Cu totii avem momente placute sau mai putin placute in viata.Un lucru este sigur.

Majoritatea momentelor frumoase din viata ni le facem singuri. De fapt viata este frumoasa daca stii sa o traiesti. De foarte multe ori, nu realizam ce avem. Simplul fapt ca putem merge, respira, manca, mirosi, auzi este cel mai frumos dar pe care l-am primit in aceasta lume.

Cum sa-ti faci viata mai frumoasa? – Bucura-te de lucrurile marunte!

Cei mai fericiti oameni de pe pamant sunt cei care se pot bucura de lucrurile marunte. Nu-ti trebuie bani si bunuri materiale pentru a fi fericit/a. Fericirea vine din lucrurile simple, nu complicate.

Poti avea o dimineata superba, indiferent de anotimp, doar respirand aerul diminetii. Sau poti fi fericit/a savurand cafeaua sau ceaiul preferat de dimineata. Toate aceste lucruri marunte te pot face fericit.

Este de ajuns sa-ti amintesti de lucruri fericite din viata ta si vei avea parte de o zi superba. Este nevoie de o singura amintire frumoasa pe care sa o retraiesti in memorie. Singur/a iti poti face viata mai frumoasa.

Multi dintre noi nu stiu sa se bucure de ce au. Vor mai mult, vor altceva de fiecare data. Nu ne dau seama de adevaratele „bogatii” din viata noastra.

Nu trebuie sa ai bani multi ca sa te bucuri de lucruri marunte. Acestea sunt accesibile tuturor. O simpla plimbare in parc sau o zi de gatit mancarurile preferate de familiei, te poate face fericit/a.

Fii util celorlalti!

La prima vedere, ai putea crede ca oamenii care primesc totul de-a gata sunt mai fericiti. Afla ca adevarul este departe de asa ceva. Cei mai fericiti oameni sunt cei care ii ajuta pe ceilalti. Cei care servesc pe cei dragi se simt utili. Asta le aduce satisfactie. Sentimentul ca poti face ceva pentru cineva drag este unul nobil.

Atunci cand vezi cata bucurie poti aduce cand familia sau prietenii mananca cu drag ce le-ai gatit si mai vor o portie, te simti implinit/a. Chiar e un lucru minunat.

Fa ce iti face placere!

Cum poti sa-ti faci viata mai frumoasa? Fa ce-ti place! Mananca o ciocolata sau bucura-te de mancarea preferata! Ciocolata te binedispune pe loc. Ciocolata neagra activeaza serotonina in creier. Astfel, stresul este redus si te simti mai bine imediat. Consuma ciocolata neagra pentru a te bucura si de proprietatile antioxidante ale acesteia!

Mergi la plimbare prin parc. Mergi la cumparaturi! Cumpara-ti ceva frumos din cand in cand! Cand ai putin timp liber, citeste o carte sau uita-te la un film bun. Automat iti vei face singur/a ziua mai frumoasa.

Poti invata si o gramada de lucruri noi, doar citind o carte. Fa-ti singur viata mai frumoasa, doar facand lucruri care iti fac placere. Fa-ti timp pentru aceste lucruri minunate. Intotdeauna incearca sa-ti faci timp pentru tine. Tu esti o persoana importanta. Daca tu nu ai grija de tine, nimeni nu o va face.

Alege sa mananci sanatos si sa faci sport!

Daca mancanci junk-food si duci o viata sedentara, corpul va avea de suferit mai devreme sau mai tarziu. Nimeni nu poate fi fericit daca nu se simte bine. Incearca sa-ti modifici obiceiurile alimentare! Inlocuieste junk-food-ul cu variante mai sanatoase! Fa sport in fiecare zi!

Daca nu ai timp sa mergi la sala, rezerva 30 de minute de miscare. Este recomandabil sa faci sport dimineata. Asta te va face sa te simti bine. Se elibereaza endorfine cand faci sport. Endorfinele sunt responsabile cu starea de bine.

Cum sa-ti faci viata mai frumoasa? – Gandeste pozitiv!

Atunci cand gandesti pozitiv, parca toate lucrurile iti merg din plin. Sigur, ai observat ca atunci cand ai o zi proasta mai vin si alte lucruri rele care sa te convinga de asta. Asta se intampla pentru ca le atragi. Pentru ca ai o zi proasta, ai tendinta sa gandesti negativ in continuare. Asta creaza un cerc vicios. Daca incerci sa-ti schimbi gandirea si sa faci ce iti place, atunci lucrurile vor decurge lin si frumos.

Cum sa-ti faci viata mai frumoasa? – Invata sa razi!

Rasul este un adevarat medicament pentru sanatate, atat pentru trup cat si pentru spirit. Bucura-te de un ras bun impreuna cu prietenii! Rade, zambeste si vei vedea ca viata este mult mai frumoasa. Un zambet frumos deschide o mie de usi.

Oamenii nu isi dau seama ce inseamna sa razi din toata inima, sa razi cu pofta, cum se spune in popor. Dar stiai ca rasul poate sa-ti imbunatateasca starea de sanatate? Este adevarat!  Rasul este o adevarata terapie, atat pentru minte, cat si pentru corp. Mai bun decat un ”medicament”, rasul este o minune pentru sanatate. Si nu te costa nimic. Este gratuit!

Cand eram copii, obisnuiam sa radem aproape tot timpul. Asta era un alt motiv pentru care eram atat de sanatosi. Daca razi, esti sanatos emotional, relatiiile tale cu ceilalti sunt foarte bune, esti mai fericit/a si chiar poti adauga ani la viata ta. Rasul este un adevarat medicament pentru sanatate.

Oamenii veseli traiesc mai mult

Foarte multi oameni de stiinta, considera rasul, ca fiind o minune pentru organism. De ce atunci cand radem ne simtim bine? Creierul nostru elibereaza endorfine care se numesc si „moleculele fericirii”. Cand razi creierul se oxigeneaza si inima este protejata, deoarece rasul intensifica fluxul sanguin. Rasul chiar reduce stresul si toate tensiunile din organism.

Se considera ca oamenii care rad si sunt optimisti, traiesc mai mult. Rasul intareste sistemul imunitar si te protejeaza de efectele neplacute produse de stres. Studiile arata ca rasul protejeaza inima si vasele de sange.

Rasul este contagios

Oricarui om i s-a intamplat cel putin o data in viata sa rada din cauza unei persoane din jur. Atunci cand cineva rade langa tine, automat si tu vei schita cel putin un zambet larg.

Intotdeauna este bine sa fii inconjurat de oameni care rad, care te fac sa te simti bine. Exista si o vorba in popor: „fereste-te de cel care nu rade”. Oamenii care rad si stiu sa faca si pe cei din jurul lor sa rada sunt „adevarate comori”.

Chiar daca ai o zi proasta sau pur si simplu te-a enervat cineva, incearca sa vezi partea buna a lucrurilor si o sa razi de ce ti s-a intamplat. O sa vezi ca nu o sa ti se mai para atat de neplacut. Intotdeauna exista si o parte buna.

Poti rade si de tine. De ce nu? Nu mai lua viata atat de serios! Uita-te in oglinda si razi daca esti nervos si stresat. Gandeste-te la ceva haios si razi. Vei vedea ca o sa te simti brusc mai bine. Rasul este cu adevarat medicament pentru sanatate.

Rasul poate rezolva conflictele de multe ori

Cand te certi cu persoana iubita incearca sa razi.  Vei vedea ca dintr-o data il faci si pe celalalt sa rada si asa  poate sa dispara tensiunea. Poti ”dezamorsa” o cearta care ar putea sa degenereze. Opreste-te cand prinzi un moment si incepi sa razi. La inceput s-ar putea sa ti se para foarte greu. Asa este dar nu este imposibil. Daca vei reusi sa faci asta de cateva ori, iti intri in  ”mana’. Poate deveni un obicei foarte util.

Rasul poate sa scada stresul

Intotdeauna cand esti suparat cauta sa razi! Uita-te la un film de comedie sau citeste niste bancuri! Suna un prieten care stii ca te face sa razi! Esti ”bogat”  daca ai asemenea persoane langa tine. O portie buna de ras te poate scapa de stres si te poate ajuta sa dormi mai bine. Relaxeaza corpul si deja te simti mai bine.

La serviciu, cei care rad, sunt cei mai sociabili si lucreaza cel mai bine in echipa. Pentru ca sunt persoane placute si optimiste, toti colegii prefera sa lucreze in compania lor. Asta inseamna ca munca este mai eficienta si rezultatele vor fi mai bune.

Rasul atrage pe oameni ca un magnet

Cei care rad sunt intotdeauna inconjurati de oameni. Tuturor ne place sa stam langa cei veseli, nu langa cei posomorati si posaci. Cand esti undeva in oras sau la o petrecere, la o nunta sau la un botez, oamenii veseli sunt sufletul petrecerii. Fara ei nu ar mai fi la fel de frumos.

Razi din toata inima si vei arata mult mai bine! Chipul ti se va insenina si vei fi mult mai frumoasa. Rasul nu ingrasa. Nu te speria! Ba dimpotriva, se pare ca arde calorii. Razi cu pofta oriunde ai fi! Rasul este un adevarat medicament pentru sanatate si nu te costa absolut nimic. Poti incepe sa razi chiar acum. Uite, iti dam noi un motiv!

Poti gasi si alte sfaturi si recomandari despre cum poti sa-ti faci viata mai frumoasa si in alte reviste online. Uite, 6 mici schimbari pe care poti face pentru a-ti face viata mai frumoasa.

Chiar poti si stii cum sa-ti faci viata mai frumoasa, facand si bucurandu-te de lucruri marunte, dar in acelasi timp de mare valoare pentru suflet.