Cum sa ai o piele frumoasa!

Secrete pentru a avea o piele frumoasa!

Te-ai saturat sa folosesti produse cosmetice scumpe care nu au nici un efect? Pentru a avea o piele frumoasa, este momentul sa arunci toate aceste produse ineficiente si sa mananci sanatos!

Este mai ieftin sa mananci sanatos decat sa arunci banii pe creme scumpe si alte produse de infrumusetare care nu au efect.

Cum sa ai o piele fina si catifelata?

Ingrijirea pielii este un lucru pe care nu trebuie sa il uitam atunci cand ne dorim sa ne simtim cu adevarat bine. Vestea buna este ca putem sa avem gija de aspectul pielii noastre fara prea mare efort.

Nu este nevoie sa cumparam produse cosmetice foarte scumpe pentru a ne ingriji pielea. Putem face asta cu produse naturale pe care le gasim in bucatarie.

Cu putina imaginatie si cateva ingrediente pe care oricine le are in casa, putem crea diferite scrub-uri care ne vor lasa pielea foarte fina la atingere si ii va oferi, in acelasi timp elasticitate si un luciu subtil.

Alege o alimentatie sanatoasa pentru o piele frumoasa!

Iata zece alimente care iti fac pielea mai frumoasa si te mentin sanatoasa in acelasi timp:

Ardeiul rosu

Ardeiul Rosu este gustos si poate fi consumat crud sau gatit. Un singur ardei rosu continemai mult de 100% din necesarul de vitamina C de care ai nevoie zilnic.

Mai contine vitamina B6 si o cantitate semnificativa de fibre. Este bogat in carotenoide.  Despre acestea, se spune ca previn acneea si stimuleaza circulatia sangelui in piele. Deasemenea, ardeii previn ridurile pentru a pastra tineretea pielii. Un ardei rosu contine doar 30 calorii si il poti consuma zilnic.

Ardei rosu pentru piele frumoasa

Alege ciocolata neagra pentru piele frumoasa!

Ciocolata neagra este bogata in antioxidanti care protejeaza de radicalii liberi si de soare, acizi grasi si flavonoide care fac pielea mai frumoasa.

Ciocolata neagra mareste circulatia sangelui si asta are un efect pozitiv asupra pielii.

Asigura-te ca ciocolata pe care o consumi are 80%, masa de cacao, pentru a evita laptele si zaharul din ciocolata obisnuita!

Ciocolata neagra

Omega 3

Somonul este un aliment bun impotriva stresului, anxietatii, si depresiei. Carnea de somon contine aproape tot necesarul zilnic de vitamina D de care ai nevoie pentru a avea inima, creier si oase sanatoase.

Pentru vegani. Omega 3 mai gasesti in semintele de in si semintele de canepa.

Solomonul este bogat in acizi grasi Omega-3 care previn ridurile si acneea. In plus consumul de carne de somon este bun si pentru par si scalp.

Citeste si:  Nu lua niciodata credit de nevoi personale!
Ulei de argan bio

Uleiul de argan este bun atat pentru par cat si pentru piele.

Ulei de argan pentru piele si par

Seminte de chia , seminte de canepa, seminte de floarea soarelui,seminte de dovleac, seminte de in sunt excelente pentru o piele frumoasa.

Semintele de dovleac si floarea soarelui sunt bogate in seleniu, vitamina E, magneziu si proteine. Seleniul si proteinele previn ridurile, vitamina E pastreaza echilibrul de hidratare al pielii si magneziul previne stresul.

Acizii grasi de Omega 3 din semintele de in, chia si canepa previn si combat ridurile si acneea. In plus sunt bogate in proteine.

Ulei de cocos

Ulei de cocos este una dintre sursele cele mai bogate de grasimi nesaturate.

Uleiul de cocos contine acid lauric, un puternic antibacterian si antiviral care te protejeaza de virusi, infectii, inflamatii si acnee. Hidrateaza pielea si previne ridurile pentru ca este bogat in acizi grasi si vitamina E.

ulei de cocos presat la rece

Ceai verde

Acesta este o sursa de antioxidanti si aminoacizi. Este bun pentru stres si relaxeaza corpul. Ceaiul verde are proprietati antiinflamatoare si anticancerigene.

ceai verde

Spanac

Spanacul este o sursa bogata de fier, clorofila, folate, vitamina E, magneziu, vitamina A, fibre, proteine si vitamina C cu proprietati antioxidante deosebite excelente pentru frumusetea pielii.

Spanac

Telina

Telina este un alt aliment perfect pentru o piele sanatoasa si frumoasa. Contine vitamina K care este buna pentru circulatia sanguina.

Reduce stresul care are efecte negative asupra sanatatii pielii si a corpului in general. Telina contine sodiu, potasiu si apa buna pentru hidratarea pielii.

Telina

Papaya pentru piele frumoasa

Consuma papaya. Mai este numit si fructul ingerilor.

Iata doar cateva dintre beneficii: Contine vitamina C, potasiu, magneziu, fier, betacaroten.

Papaya este un fruct excelent pentru digestie, cu un continut scazut de fructoza si plin de antioxidanti ca vitamina C si E, betacaroten.

papaia

Morcovii sunt recomandati pentru ochi dar si pentru frumusetea pielii. Morcovii sunt bogati in vitamina A si previn aparitia cosurilor.

Foloseste zatul de cafea!

Haideti sa va spun cateva cuvinte despre scrub-urile cu cafea, care ofera instantaneu, rezultate foarte bune, chiar acasa.

Incep, in primul rand, prin a va spune exact cum procedez. Am doua scrub-uri preferate cu zat de cafea: primul este cel cu cafea si ulei de masline, iar pentru al doilea, amestec cafeaua cu ulei din nuca de cocos.

Citeste si:  Cadouri pentru cei dragi

Singura diferenta dintre uleiuri este parfumul. Astfel, daca preferati un scrub parfumat, uleiul de cocos va fi pe placul vostru datorita parfumului sau delicios.

Operatiunea se dsfasoara mereu in baie, in cada, deoarece, cafeaua poate sa pateze, dar in acest fel, ma feresc de orice incident neplacut.

Piele fina si catifelata.

Un mic truc de frumusete: foloseste cafeaua macinata pentru scrub anticelulitic

Cafeaua este un aliat al frumusetii. Cel mai minunat este faptul ca ne putem folosi cu usurinta de ea si acasa, facandu-ne singure cosmetice necostisitoare si eficiente.

Pentru un scrub cu cafea ai nevoie de: cafea macinata (pe care o poti utiliza chiar si dupa ce ai savurat o ceasca de cafea, pastrand zatul) si de putin ulei de masline. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa amesteci cele doua ingrediente intr-un bol foarte bine.

Urmeaza apoi aplicarea pe zonele cu celulita urmand ca, mai apoi, sa masezi bine zona respectiva. Repetand acest scrub in fiecare zi, rezultatele vor aparea foarte curand.

Zat de cafea si ulei de masline

Aplic combinatia dintre zat de cafea si ulei, fie el de cocos sau de masline, pe tot corpul si masez bine pielea cu miscari circulare. La final, clatesc totul bine si indepartez uleiul cu un gel de dus hidratant.

Pot sa va spun ca dupa mai multe utilizari am observat mai multe aspecte pozitive. Pielea ramane, bineinteles fina la atingere, dar in acelasi timp si foarte hidratata.

Se rezolva, de asemenea si problema firelor de par crescute sub piele. Stim cat sunt de neplacute aceste fire de par care cresc mereu sub piele.

Ei bine, un astfel de scrub permite firului de par sa iasa la suprafata mult mai usor, fara piele iritata sau bubite.

Remedii naturale cu lavanda

Pentru a te bucura de sanatate foloseste remedii naturale pe care le poti prepara chiar tu acasa!

Lavanda este una dintre plantele mele preferate, nu doar datorita parfumului sau deosebit de placut cat si datorita beneficilor sale pentru sanatate. Nu este doar o planta frumos mirositoare, are si o multime de proprietati benefice si intrebuintari.

Lavanda poate fi folosita in bucatarie, in cosmetica, la ceaiuri, tincturi etc. De secole, oamenii o folosesc pentru a trata insomnia, nervii din stomac, depresia, stresul si anxietatea.

Citeste si:  Flori naturale versus flori artificiale

Aveti mai jos cateva remedii naturale cu lavanda pe care le puteti folosi in functie de nevoiele dvs.

Lavanda este reconoscuta pentru proprietatile sale antidepresive, analgezice, antiseptice, expectorante si cicatrizante. Daca esti stresat(a), lavanda te poate ajuta, fiind una dintre plantele cele mai eficiente in combaterea anxietatii si a stresului. Parfumul de lavanda din uleiul esential sau parfumantele naturale te poate ajuta sa te relaxezi mai usor.

Lavanda

Cum poti folosi lavanda pentru a beneficia de proprietatile sale deosebite?

Ceai de lavanda. Puteti face ceai de lavanda uscata la care puteti adauga putin musetel si putina miere.

Tinctura de lavanda. Se gaseste la orice plafar sau magazin naturist. O poti prepara chiar tu. Tinctura de lavanda te ajuta sa te relaxezi si sa dormi mai usor.

Vara, arsurile solare se pot linisti adaugand cateva picaturi de ulei essential de lavanda intr-o sticla de apa rece si stropiti pielea afectata.

Tratament pentru matreata. Lavanda te poate ajuta sa previi matreata. Clateste parul dupa baie cu ceai  de lavanda racit.

Parfumant pentru hainele tale. Pentru un miros placut , puteti folosi saculeti de lavanda printre haine sau cand uscati rufele spalate.

Tratament pentru dureri de cap. Un remediu excelent pentru dureri de cap, mirositi lavanda si menta sau frecati-va tamplele cu ulei essential de lavanda.

Lavanda, tratament pentru dureri musculare. Este, deasemenea, buna pentru durerile reumatice si durerile musculare.

Parfumant de camera. Pentru un miros placut in camera, puteti pune lavanda uscata si maruntita intr-un bol cu apa cu cateva coji de lamaie sau portocala sau puteti folosi ulei de lavanda in candela de aromaterapie.

Daca nu folosesti deja lavanda, este momentul sa dai o atentie sporita proprietatilor sale si sa o folosesti ori de cate ori ai nevoie sub forma de ulei, ceai sau in stare naturala!

Deodorant fara aluminiu

Pielea trebuie sa arate bine si sa fie sanatoasa. Asa cum metionam si mai sus, sanatatea este importanta atat la exterior cat si in interior.

Foloseste deodorante fara aluminiu pentru a te asigura ca ai o piele sanatoasa. Aluminiul si parabenii se acumuleaza in piele si pot produce dereglari serioase. Asta poate conduce la boli grave.

Comanda un deodorant fara aluminiu din gama fara alcool si parabeni de la Sanex!

Deodorant fara aluminiu roll pentru femei
suna comanda, Cadouri pentru barbati idei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *