Cum să ai o piele frumoasă? Secretul e în farfurie, nu în borcan!

Secretele unei pieli frumoase: Mai simplu (și mai gustos!) decât crezi!

Te-ai săturat să dai o grămadă de bani pe creme minune care-ți promit că te transformă în zeitate greacă, dar te lasă doar cu portofelul gol și tenul la fel de… omenesc?  Ei bine, am o veste super tare pentru tine! Uită de poțiunile magice și de reclamele strălucitoare! Pielea ta radiantă nu se găsește în borcănele scumpe, ci chiar în farfuria ta! Serios, nu-i o glumă! E timpul să dai un șut produselor cosmetice ineficiente care-ți aglomerează baia și să faci loc… legumelor, fructelor și bunătăților sănătoase!

Gândește-te puțin: e mult mai ieftin să-ți umpli frigiderul cu alimente proaspete și vibrante, decât să-ți arunci banii pe serumuri cu nume complicate și măști cu sclipici care nu fac altceva decât să-ți irite buzunarul (și poate și tenul!).

Transformă-ți bucătăria în cel mai tare spa de înfrumusețare! Vei fi uimit să vezi cum o dietă echilibrată și plină de nutrienți face minuni pentru elasticitatea pielii, luminozitatea tenului și hidratarea în profunzime. Plus că, bonus, te vei simți și plin de energie!

Așa că, data viitoare când te gândești să cumperi o cremă nouă, oprește-te! Ia-ți mai bine niște avocado, niște fructe de pădure sau niște spanac proaspăt. Pielea ta îți va mulțumi, iar portofelul tău… ei bine, portofelul tău va fi fericit de-a dreptul! 😉 Ești gata să începi aventura pielii frumoase din interior?

Îngrijirea pielii: Când bucătăria ta devine spa-ul personal!

Știi, e un lucru super important să ai grijă de pielea ta, mai ales când vrei să te simți cu adevărat bine în pielea ta (la propriu! 😉). Dar am o veste și mai bună: nu trebuie să spargi pușculița pe produse cosmetice cu nume complicate și ambalaje strălucitoare pentru a-ți răsfăța tenul!

Vestea secretă? Frigiderul și cămara ta sunt pline de mici minuni care pot face pielea ta să arate impecabil, fără să scoți un leu în plus! Da, da, ai auzit bine! Nu-ți trebuie chimicale sofisticate când ai la îndemână ingrediente naturale, simple și super eficiente.

Cu puțină imaginație și câteva ingrediente pe care le ai deja în casă – de la zațul de cafea, la zahăr, miere sau fulgi de ovăz – poți crea scrub-uri naturale care-ți vor lăsa pielea incredibil de fină la atingere. Și nu doar atât! Aceste mici poțiuni home-made îi vor oferi pielii tale elasticitate și un luciu subtil, de invidiat.

Gândește-te la asta ca la o sesiune de răsfăț zero costuri, dar cu efecte de milioane! Ești gata să transformi ingredientele de la bucătărie în adevărate elixire de frumusețe pentru o piele sănătoasă și radiantă? Hai să descoperim împreună magia ingredientelor naturale!

Alege o alimentatie sanatoasa pentru o piele frumoasa!

Iata zece alimente care iti fac pielea mai frumoasa si te mentin sanatoasa in acelasi timp:

Ardeiul rosu

Ardeiul Rosu este gustos si poate fi consumat crud sau gatit. Un singur ardei rosu contine mai mult de 100% din necesarul de vitamina C de care ai nevoie zilnic.

Mai contine vitamina B6 si o cantitate semnificativa de fibre. Este bogat in carotenoide.  Despre acestea, se spune ca previn acneea si stimuleaza circulatia sangelui in piele. Deasemenea, ardeii previn ridurile pentru a pastra tineretea pielii. Un ardei rosu contine doar 30 calorii si il poti consuma zilnic.

Citeste si:  Album foto de familie

Alege ciocolata neagra pentru piele frumoasa!

Ciocolata neagra este bogata in antioxidanti care protejeaza de radicalii liberi si de soare, acizi grasi si flavonoide care fac pielea mai frumoasa.

Mareste circulatia sangelui si asta are un efect pozitiv asupra pielii.

Asigura-te ca ciocolata pe care o consumi are 80%, masa de cacao, pentru a evita laptele si zaharul din ciocolata obisnuita!

Omega 3

Somonul este un aliment bun impotriva stresului, anxietatii, si depresiei. Carnea de somon contine aproape tot necesarul zilnic de vitamina D de care ai nevoie pentru a avea inima, creier si oase sanatoase.

Pentru vegani, Omega 3 se mai gaseste si in alge, semintele de in si semintele de canepa.

Solomonul este bogat in acizi grasi Omega-3 care previn ridurile si acneea. In plus consumul de carne de somon este bun si pentru par si scalp.

Uleiul de argan este bun atat pentru par cat si pentru piele.

Ulei de argan pentru piele si par

Seminte de chia , seminte de canepa, seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, seminte de in sunt excelente pentru o piele frumoasa.

Semintele de dovleac si floarea soarelui sunt bogate in seleniu, vitamina E, magneziu si proteine. Seleniul si proteinele previn ridurile, vitamina E pastreaza echilibrul de hidratare al pielii si magneziul previne stresul.

Acizii grasi de Omega 3 din semintele de in, chia si canepa previn si combat ridurile si acneea. In plus sunt bogate in proteine.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este una dintre sursele cele mai bogate de grasimi nesaturate. Contine acid lauric, un puternic antibacterian si antiviral care te protejeaza de virusi, infectii, inflamatii si acnee. Hidrateaza pielea si previne ridurile pentru ca este bogat in acizi grasi si vitamina E. Msi multe despre beneficiile uleiului de cocos, aici.

Ceai verde

Acesta este o sursa de antioxidanti si aminoacizi. Este bun pentru stres si relaxeaza corpul. Ceaiul verde are proprietati antiinflamatoare si anticancerigene. Vezi mai multe detalii aici: Ceai verde – beneficii

Spanac

Spanacul este o sursa bogata de fier, clorofila, folate, vitamina E, magneziu, vitamina A, fibre, proteine si vitamina C cu proprietati antioxidante deosebite excelente pentru frumusetea pielii.

Telina

Telina este un alt aliment perfect pentru o piele sanatoasa si frumoasa. Contine vitamina K care este buna pentru circulatia sanguina.

Reduce stresul care are efecte negative asupra sanatatii pielii si a corpului in general. Telina contine sodiu, potasiu si apa buna pentru hidratarea pielii.

Papaya pentru piele frumoasa

Consuma papaya. Mai este numit si fructul ingerilor.

Iata doar cateva dintre beneficii: Contine vitamina C, potasiu, magneziu, fier, betacaroten.

Papaya este un fruct excelent pentru digestie, cu un continut scazut de fructoza si plin de antioxidanti ca vitamina C si E, betacaroten.

Morcovii sunt recomandati pentru ochi dar si pentru frumusetea pielii. Morcovii sunt bogati in vitamina A si previn aparitia cosurilor.

Transformă-ți pielea cu Zatul de Cafea: Secretul unui Scrub Home-Made!

Știi ce? Nu trebuie să mergi la spa ca să te bucuri de o piele catifelată și luminoasă! Azi îți dezvălui un secret super simplu și eficient, direct de la tine de acasă: scrub-urile cu zat de cafea. Da, ai auzit bine! Cafeaua ta de dimineață are puteri magice și pentru piele. Ești gata să afli cum?

Citeste si:  Cum să-ți "îmbraci" Cadourile de Crăciun ALTFEL? Fă din ambalaj un compliment pentru Planetă!

Cum îmi fac eu minunile astea de scrub-uri?

E super simplu, serios! Am două rețete preferate, ambele cu vedeta noastră, zatul de cafea. Prima e clasică, dar eficientă: cafea și ulei de măsline. A doua, pentru zilele în care vreau să mă răsfăț și cu un parfum exotic, e cu cafea și ulei de cocos.

Uleiul face diferența? Doar la parfum!

Practic, singura diferență dintre ele e… mirosul! Dacă ești fană a aromelor delicioase și vrei ca dușul tău să se transforme într-o experiență tropicală, uleiul de cocos e alegerea perfectă pentru tine. Lasă în urmă un parfum irezistibil! Dacă preferi ceva mai neutru, uleiul de măsline e la fel de bun pentru pielea ta.

Unde e locul perfect pentru operațiunea „scrub”?

Un pont important: eu fac operațiunea asta mereu la duș, în cadă, pentru că, să fim sinceri, cafeaua e un pic cam… știe să pateze! Dar nu-ți face griji, în cadă nu e nicio problemă, iar tu te bucuri de toate beneficiile fără nicio grijă.

Variantă 2 (mai scurtă și la obiect):

Zatul de Cafea: Prietenul Tău pentru o Piele Perfectă!

Gata cu vorba multă, hai să-ți zic o șmecherie pentru o piele de invidiat, chiar la tine acasă! Vorbim despre scrub-urile cu cafea, care-ți transformă pielea instantaneu!

Cum fac eu minunea asta?

Simplu! Am două variante super faine: fie amestec zatul de cafea cu ulei de măsline, fie cu ulei de cocos. Ambele fac treabă excelentă, dar uleiul de cocos aduce un bonus: un parfum demențial! Așa că, dacă vrei un răsfăț parfumat, știi ce să alegi!

Un mic secret: unde facem scrub-ul?

Ca să eviți orice pată, te sfătuiesc să faci scrub-ul direct în cadă, la duș. Așa, zatul de cafea nu face dezordine și tu te bucuri liniștită de un moment de răsfăț!

Un mic truc de frumusete: foloseste cafeaua macinata pentru scrub anticelulitic

Cafeaua este un aliat al frumusetii. Cel mai minunat este faptul ca ne putem folosi cu usurinta de ea si acasa, facandu-ne singure cosmetice necostisitoare si eficiente.

Pentru un scrub cu cafea ai nevoie de: cafea macinata (pe care o poti utiliza chiar si dupa ce ai savurat o ceasca de cafea, pastrand zatul) si de putin ulei de masline. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa amesteci cele doua ingrediente intr-un bol foarte bine.

Urmeaza apoi aplicarea pe zonele cu celulita urmand ca, mai apoi, sa masezi bine zona respectiva. Repetand acest scrub in fiecare zi, rezultatele vor aparea foarte curand.

Zat de cafea si ulei de masline

Aplic combinatia dintre zat de cafea si ulei, fie el de cocos sau de masline, pe tot corpul si masez bine pielea cu miscari circulare. La final, clatesc totul bine si indepartez uleiul cu un gel de dus hidratant.

Pot sa va spun ca dupa mai multe utilizari am observat mai multe aspecte pozitive. Pielea ramane, bineinteles fina la atingere, dar in acelasi timp si foarte hidratata.

Se rezolva, de asemenea si problema firelor de par crescute sub piele. Stim cat sunt de neplacute aceste fire de par care cresc mereu sub piele.

Ei bine, un astfel de scrub permite firului de par sa iasa la suprafata mult mai usor, fara piele iritata sau bubite.

Remedii naturale cu lavanda

Pentru a te bucura de sanatate foloseste remedii naturale pe care le poti prepara chiar tu acasa!

Lavanda este una dintre plantele mele preferate, nu doar datorita parfumului sau deosebit de placut cat si datorita beneficilor sale pentru sanatate. Nu este doar o planta frumos mirositoare, are si o multime de proprietati benefice si intrebuintari.

Lavanda poate fi folosita in bucatarie, in cosmetica, la ceaiuri, tincturi etc. De secole, oamenii o folosesc pentru a trata insomnia, nervii din stomac, depresia, stresul si anxietatea.

Aveti mai jos cateva remedii naturale cu lavanda pe care le puteti folosi in functie de nevoiele dvs.

Lavanda este reconoscuta pentru proprietatile sale antidepresive, analgezice, antiseptice, expectorante si cicatrizante. Daca esti stresat(a), lavanda te poate ajuta, fiind una dintre plantele cele mai eficiente in combaterea anxietatii si a stresului. Parfumul de lavanda din uleiul esential sau parfumantele naturale te poate ajuta sa te relaxezi mai usor.

Cum poti folosi lavanda pentru a beneficia de proprietatile sale deosebite?

Ceai de lavanda. Puteti face ceai de lavanda uscata la care puteti adauga putin musetel si putina miere.

Tinctura de lavanda. Se gaseste la orice plafar sau magazin naturist. O poti prepara chiar tu. Tinctura de lavanda te ajuta sa te relaxezi si sa dormi mai usor.

Vara, arsurile solare se pot linisti adaugand cateva picaturi de ulei essential de lavanda intr-o sticla de apa rece si stropiti pielea afectata.

Tratament pentru matreata.

Lavanda te poate ajuta sa previi matreata. Clateste parul dupa baie cu ceai  de lavanda racit.

Parfumant pentru hainele tale. Pentru un miros placut , puteti folosi saculeti de lavanda printre haine sau cand uscati rufele spalate.

Tratament pentru dureri de cap. Un remediu excelent pentru dureri de cap, mirositi lavanda si menta sau frecati-va tamplele cu ulei essential de lavanda.

Lavanda, tratament pentru dureri musculare. Este, deasemenea, buna pentru durerile reumatice si durerile musculare.

Parfumant de camera.

Pentru un miros placut in camera, puteti pune lavanda uscata si maruntita intr-un bol cu apa cu cateva coji de lamaie sau portocala sau puteti folosi ulei de lavanda in candela de aromaterapie.

Daca nu folosesti deja lavanda, este momentul sa dai o atentie sporita proprietatilor sale si sa o folosesti ori de cate ori ai nevoie sub forma de ulei, ceai sau in stare naturala!

Deodorant fara aluminiu

Pielea trebuie sa arate bine si sa fie sanatoasa. Asa cum metionam si mai sus, sanatatea este importanta atat la exterior cat si in interior.

Foloseste deodorante fara aluminiu pentru a te asigura ca ai o piele sanatoasa. Aluminiul si parabenii se acumuleaza in piele si pot produce dereglari serioase. Asta poate conduce la boli grave.

Comanda un deodorant fara aluminiu din gama fara alcool si parabeni de la Sanex!