Cum Sa Ai Dinti Mai Albi?

Un Zambet Mai Frumos Cu Dinti Mai Albi

Vrei sa stii cum sa ai dinti mai albi? Pentru cei mai multi dintre noi, exista un motiv simplu pentru care avem grija de dinti si de gingii – un zambet mai stralucitor.

Cu totii ne dorim un zambet alb stralucitor, nu? Un zambet frumos te intinereste cu multi ani si iti da incredere in tine. In plus, niste dinti sanatosi inseamna digestie mai buna, deci sanatate mai buna.

Ce trebuie sa facem pentru a avea dinti mai albi si mai sanatosi?

Despre albirea dintilor se pot spune multe. Pentru a pastra dintii albi si stralucitori este important sa evitam anumite alimente si bauturi care ii pot afecta.Dar daca dintii au inceput deja sa capete o nuanta mai inchisa? Atunci ferete-te de urmatoarele:

• Cafeaua Bauturile cu cofeina sunt acide si datorita culorii inchise adera pe suprafata smaltului.
• Ceaiul negru – Ca si vinul rosu, ceaiul negru contine tanin care lasa pete pe dinti in timp.
• Taninul, o substanta vegetala cu gust astringent, folosita in fabricarea colorantilor, a cernelurilor si in tabacarie.
• Bauturile carbogazoaze Iti place sa bei cola sau alte bauturi carbogazoase toata ziua? Pe langa faptul ca nu sunt sanatoase, acestea ‘’iti iau zambetul de pe buze ‘’pentru ca pateaza dintii.

• Vinul rosu – contine tanin ca si in cazul ceaiului negru si pateaza dintii atunci cand este consumat in cantitate mare.
• Sosul – Sosul de rosii, sosul de soia si alte sosuri bune si gustoase de altfel pot pata dintii.
• Dulciurile –Bomboanele si guma de mestecat sunt si ele ‘’vinovate ‘’ asa ca este mai bines a reduci consumul lor sau sa le eviti.Mesteca guma de mestecat fara zahar.
• Fumatul ingalbeneste dantura. Se stie ca fumatorii au dintii mai inchisi la culoare. Renunta la fumat pentru un zambet atragator! Vrei sa ai dinti frumosi? Arunca tigarile chiar acum!

Cum ne albim dintii natural?

Cel mai bine este sa ne pastram dintii curati evitand alimentele si bauturile care-i pateaza. Aici mentionam cafeaua si vinul rosu.

Periatul de trei ori pe zi

Periajul zilnic este esential. Foloseste periuta de 2-3 ori pe zi dar nu imediat dupa masa cand smaltul dintilor este mai sensibil.

Ata dentara sau dusul dentar

Foloseste ata dentara pentru a indeparta rezidurile si resturile de mancare cel putin seara inainte de culcare. Ai grija cum folosest ata dentara sau dusul dentar daca ai multe plombe!

Mananca legume si fructe

Marul este unul dintre fructele recomandate pentru dinti mai frumosi. Legumele crocante ca morcovul, castravetele, brocoli, telina ajuta la indepartarea resturilor de alimente care adehara la smaltul dintilor si stimuleaza secretia salivei pastrand-i astfel curati.

Coaja de banana

Banana este un alt fruct bun pentru albireadintislor. Pe langa vitaminele si mineralele importante de care beneficiem prin consumul de banane, pentru sanatatea  pielii si a oaselor , coaja de banana poate fi folosita pentru albirea dintilor.

Ia o coaja de banana si freaza usor dintii cu partea interioara a acesteia timp de 2-3 minute.Prin repetarea acestei metode in fiecare seara inainte de culcare, magneziul, potasiul si manganul din coaja de banana ajunge in smaltul dintilor si astfel devin mai albi.

Bicarbonatul de sodiu

Un produs bun pentru albirea dintilor se gaseste in orice bucatarie. Bicarbonatul de sodiu te poate ajuta sa ai dinti mai albi. Poti sa-ti faci propria pasta de dinti pe baza de ulei de cocos si bicarbonat de sodiu.

Sfaturi si recomandari pentru un zambet mai frumos

Pentru ca sa ai un zambet frumos, sunt cateva lucruri pe care ar trebui sa le stii. A avea un chip si un zambet frumos este un dar cu care te nasti si pe care trebuie sa te asiguri ca il pastrezi.

Poate fi usor pentru unii sa aiba un zambet stralucitor dar poate fi o provocare pentru altii. Desi nu toata lumea are acel zambet care cucereste, totusi sunt cateva lucruri care pot imbunatati situatia.

Iata zece sfaturi eficiente pentru ingrijirea dintilor care te vor ajuta sa ai un zambet mai frumos:

10. Foloseste dusul bucal!

Dusul bucal este cea mai buna metoda de curatare a dintilor. Poti folosi si ata dentara insa dusul bucal este cel mai eficient. Deasemenea, este mai bine sa folosesti o periuta de calitate de dinti cu peri moi.

Deasemenea, poti alege sa folosesti o periuta de dinti electrica. Nu este o investitie mare iar costul unei periute, daca stii de unde sa o cumperi, nu este mare. O periuta de dinti electrica curata dintii mai eficient si iti asigura un zambet mai placut.

9. Foloseste ata dentara in fiecare zi!

Exista mitul ca daca folosesti periuta de dinti dupa fiecare masa nu vei mai avea probleme gingivale sau carii. Folosirea atei dentare este mai eficienta decat folosirea periutei de dinti. Daca vrei sa ai dinti mai curati foloseste si ata dentara. Nu merge niciodata la culcare fara a curata bine dintii.

8. Mananca alimente sanatoase!

Este important sa te asiguri ca mananci alimente hranitoare pentru a asigura vitaminele si mineralele de care au nevoie dintii pentru a fi sanatosi. Degeaba folosesti periuta de dinti si ata dentara daca mananci alimente sarace in nutrienti esentiali pentru a avea o stare buna de sanatate. O sanatate buna inseamna un par frumos, o piele frumoasa si dinti sanatosi.

7. Bea cu paiul!

Ai grija ce bei! Unele bauturi pot fi daunatoare pentru dantura si aici vorbim in special de bauturile dulci, carbogazoase. Folosirea unui pai poate reduce intr-o anumita masura, actiunea acida a unor bauturi asupra dintilor.

6. Renunta la fumat!

Daca esti fumator, cu siguranta, dantura nu te va ajuta sa ai un zambet frumos iar pielea va avea si ea de suferit. Fumatul este daunator sanatatii in general, asa ca gandeste-te cat ai de pierdut daca nu renunti la fumat.

5. Foloseste ulei de cocos!

Ingrijirea dintilor trebuie sa devina o rutina, pentru ca sunt o parte foarte importanta a corpului tau, atat din punct de vedere al sanatatii cat si estetic. Dintii asigura prima parte a digestiei, masticatia dar si un zambet stralucitor, daca ii ingrijesti.

Chiar daca suna ciudat, acest tratament este natural si te va ajuta sa ai un zambet minunat. Se procedeaza in felul urmator: iei doua lingurite de ulei de cocos si il „plimbi” in gura pentru 10 minute.

Vei observa dupa cateva utilizari ca te va ajuta sa ai o respiratie placuta, iar dintii tai se vor albi in timp. Eu zic ca merita sa incerci si tu!

Uleiul de cocos are multe beneficii pe care trebuie sa le cunosti.

4. Vizita la dentist

In caz ca ai probleme cu dantura, fa o vizita la dentist. Cei mai multi dintre noi, mergem la dentist doar cand apar dureri sau descoperim o carie. Trebuie sa mergem la dentist cel putin o data la sase luni pentru a ne asigura ca dintii sunt sanatosi si nu au carii. Un dentist bun iti poate da sfaturi in legatura cu cele mai bune metode de prevenire a cariilor.

Mergi la dentist pentru consult regulat si o cosmetizare  profesionala, nu doar cand apar problemele!

3. Albirea dintilor

Pentru a avea un zambet frumos, este important sa ne pastram dintii cat mai albi. In caz ca nu esti multumit/a de cat de albi sunt dintii tai, sunt mai multe metode de albire a dintilor care te pot ajuta. Alege o albire a dintilor cat mai naturala. Consulta dentistul pentru a te asigura ca alegi varianta cea mai buna.

2. Tratament cosmetic pentru dinti

Tehnologia a avansat foarte mult si cei mai multi dentisti te pot ajuta in ceea ce priveste aspectul dintilor. Vei fi uimit/a cat de mult, un tratament cosmetic al danturii poate influenta in bine aspectul chipului tau.

1. Nu-ti face griji, fii fericit/a!

Ultimul sfat dar, poate cel mai important, este sa nu te stresezi, sa fii fericit/a fara motiv. Incearca sa te antrenezi sa inveti sa zambesti, sa razi si sa te bucuri de fiecare moment. Se spune ca un chip zambitor este un chip frumos. O persoana fericita este intotdeauna o persoana frumoasa!