Biscuiți cu Fulgi de Ovăz și Făina Integrală : Rețeta Delicioasă și Sănătoasă pentru Întreaga Familie
Astazi facem o rețeta de biscuiți cu ovăz deliciosi în doar căteva minute. Biscuiții cu ovăz sunt o gustare sănătoasă și delicioasă, perfectă pentru întreaga familie. Această rețetă ușor de preparat combină ingredientele naturale, oferind un gust minunat și o textură crocantă.
Fie că vrei să îi savurezi la micul dejun sau ca gustare în timpul zilei, acești biscuiți sunt alegerea ideală. În plus, ovăzul este cunoscut pentru beneficiile sale nutritive, fiind o sursă excelentă de fibre și proteine. Hai să descoperi cum poți pregăti biscuiți cu ovăz acasă, într-un mod rapid și simplu!
Cum să pregătești biscuiți cu făina integrală si fulgi de ovăz: o rețetă simplă, rapidă și sănătoasă pentru gustări delicioase
Rețeta de biscuiți cu ovăz este nu doar delicioasă, ci și ușor de personalizat. Poți adăuga stafide, bucăți de ciocolată sau chiar curmale pentru un gust mai dulce. Acești biscuiți cu ovăz sunt o alternativă sănătoasă la alte gustări procesate, fiind plini de fibre și fără aditivi artificiali.
Încearcă să-i prepari acasă și vei descoperi cât de ușor este să îți faci propria gustare naturală și hrănitoare. Nu numai că sunt gustoși, dar și foarte versatili, putând fi adaptați în funcție de preferințele tale.
Ingrediente Rețetă:
- 150g unt (150 de ulei de cocos – reteta de post)
- 1 ou (2 lg de seminte in macinate pentru reteta de post)
- 200g fulgi de ovăz (poti folosi și făina de ovăz sau fulgi de ovăz semimacinati)
- 100g făină integrală
- 2 linguri zahăr brun/brut, zahăr de cocos, zahăr de melasă (zahăr de curmale pentru cei care tin post)
- 1 linguriță praf de copt
- Scorțișoară (după gust)
- Stafide sau bucăți de ciocolată (opțional)
- 1 linguriță esență de vanilie
- Un vârf de cuțit de sare
Instrucțiuni:
- Preîncălzește cuptorul la 150°C. Tapetează o tavă cu hârtie de copt și pune-o deoparte.
- Într-un bol, amestecă ingredientele uscate: fulgii de ovăz, făina integrală, praful de copt, scorțișoara și praful de sare.
- Bate oul împreună cu zahărul.
- Topește untul și adaugă-l într-un bol împreună cu zahărul, oul bătut și esența de vanilie.
- Toarnă amestecul umed peste ingredientele uscate și amestecă bine cu o lingură sau o spatulă până când compoziția devine omogenă.
- Modelează aluatul în mici biscuiți și pune-i în tava pregătită.
- Coace în cuptor până când marginile biscuiților încep să se rumenească.
- Lasă-i să se răcească înainte de a-i mânca sau depozitează-i într-un borcan sau o cutie metalică pentru mai târziu.
Poftă bună!
Biscuiții cu ovăz și făina de integrală sunt o opțiune perfectă pentru o gustare sănătoasă și rapidă. Această rețetă simplă poate fi personalizată după gustul tău, iar ingredientele naturale fac ca biscuiții cu ovăz să fie nu doar delicioși, ci și nutritivi. Dacă vrei să înlocuiești gustările procesate cu ceva mai sănătos, biscuiții cu ovăz sunt alegerea ideală!
Nu uita sa te abonezi la canalul nostru de You Tube retete sanatoase – Gateste cu Meri!
eJuliana.ro - Magazin de cadouri
Cadouri de Botez şi Nunta | Magazin online, Bucureşti
Vezi produse în magazin