Bautură Probiotică cu Miere de Albine – Beneficii pentru Sănătatea Ta

Cum să prepari o băutură probiotică cu miere de salcâm și bacterii benefice pentru o digestie mai bună?

Astazi facem o bautură probiotică cu miere de albine, remediu excelent pentru microbiom si imunitatea organismului. Băuturile probiotice sunt din ce în ce mai populare, iar acest lucru nu este deloc întâmplător. Ele sunt benefice pentru sănătatea noastră, având roluri importante în digestie, întărirea imunității și menținerea unui microbiom intestinal echilibrat.

Dacă îți dorești să îți îmbunătățești sănătatea intestinală, îți propunem o băutură probiotica simplă și eficientă, făcută din apă de izvor, miere de salcâm și o capsulă de bacterii probiotice.

Ce este o bautură probiotică?

Băuturile probiotice conțin microorganisme benefice, cum ar fi bacteriile probiotice, care ajută la menținerea echilibrului bacterian în intestin. Aceste bacterii ajută la îmbunătățirea digestiei și la întărirea sistemului imunitar. În plus, ele pot ajuta la prevenirea balonării, constipației și a altor probleme digestive.

Cum să prepari băutura probiotica cu miere de albine?
Este foarte simplu să prepari această băutură acasă. Iată pașii:

Ingrediente:

• Apă de izvor sau apă filtrată (aproape 1 litru)
• 1-2 linguri de miere de salcâm (în funcție de preferințe, eu pun 1 lingura pentru ca o prefer mai putin dulce)
• 1 capsulă de bacterii probiotice (de exemplu, Lacium 50 miliarde, dar poti folosi orice tip de bacterii probiotice)

Avantaj! Nu mai este nevoie sa iei capsule probiotice daca vrei sa economisesti banii. Odata ce ai facut bautura probiotică prima data, poti continua sa o faci la nesfarsit. Tot ce ai de facut, este sa adaugi 1 lingura de miere de albine si apa de izvor sau apa filtrata la bautura ramasă.

Cum facem bautura probiotică cu miere – Instrucțiuni:

• Avem nevoie de un borcan de sticla, o lingura de lemn sau plastic, miere de salcam sau poliflora si 1 capsula probiotica.
• Pune apa de izvor sau filtrată într-un borcan de sticla sau un recipient mare.
• Adaugă mierea de salcâm și amestecă bine până se dizolvă complet.
• Deschide capsula de bacterii probiotice Lacium și adaugă conținutul în apă.
• Amestecă ușor și lasă băutura la fermentat într-un loc cald, acoperită cu un prosop sau un capac care nu închide ermetic.
• După aproximativ 24-48 de ore, băutura probiotica este gata de consum.

Beneficiile băuturii probiotice cu miere de salcâm:

Sprijină digestia:

Bacteriile probiotice ajută la digerarea alimentelor și îmbunătățesc flora intestinală, ceea ce poate preveni balonarea și constipația.

Întărește sistemul imunitar:

Consumul regulat de probiotice ajută la creșterea numărului de bacterii bune din intestin, ceea ce întărește sistemul imunitar și reduce riscul de infecții.

Mierea de salcâm:

Mierea de salcâm este un ingredient natural cu proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și antioxidante. Ea contribuie la sănătatea intestinală și la calmarea mucoaselor digestive.

Ușor de preparat:

Nu este nevoie de echipamente complicate pentru a prepara această băutură. Ai nevoie doar de câteva ingrediente simple și de puțin timp.

Cine ar trebui să consume această bautură probiotică?

Băutura probiotică este potrivită pentru orice persoană care dorește să își îmbunătățească sănătatea digestivă și imunitatea. Este deosebit de utilă pentru cei care suferă de probleme intestinale, cum ar fi balonare, constipație sau indigestie. De asemenea, poate fi o alegere bună pentru persoanele care urmează un regim alimentar echilibrat și doresc să adauge un plus de probiotice în dieta lor.

Ce minerale si vitamine gasim in băutura probiotica cu miere de albine?

Apa probiotica cu miere de salcâm, deși este o băutură naturală și ușor de preparat, poate aduce beneficii importante datorită combinației sale de ingrediente, cum ar fi apa de izvor, mierea de salcâm și bacteriile probiotice. Iată ce minerale și vitamine conține, în general, fiecare dintre aceste ingrediente:

1. Mierea de Salcâm

Mierea de salcâm este bogată în substanțe nutritive și compuși bioactivi, care includ:

Vitamine:

• Vitamina B6: Ajută la metabolizarea proteinelor și la funcționarea sistemului nervos.
• Vitamina C: Are efecte antioxidante și sprijină imunitatea.
• Vitaminele B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina): Sunt esențiale pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.

Minerale:

• Calciu: Important pentru sănătatea oaselor și dinților, dar și pentru funcționarea sistemului muscular.
• Fier: Esențial pentru formarea globulelor roșii și transportul oxigenului în organism.
• Magneziu: Contribuie la funcționarea normală a mușchilor și nervilor.
• Potasiu: Ajută la menținerea echilibrului electrolitic și la funcționarea inimii.
• Fosfor: Important pentru sănătatea oaselor și pentru metabolismul celular.
• Zinc: Esențial pentru sistemul imunitar, vindecarea rănilor și funcționarea normală a organismului.

2. Bacteriile Probiotice

Deși bacteriile probiotice nu conțin minerale sau vitamine, ele joacă un rol crucial în promovarea sănătății intestinale, ceea ce poate indirect sprijini absorbția vitaminelor și mineralelor din alimentele consumate. Probioticele ajută la:

Sintetizarea vitaminelor B (B1, B2, B6, B12) și vitamina K în intestin.
Îmbunătățirea absorbției mineralelor esențiale, cum ar fi calciul, magneziul și fierul, în tractul intestinal.

3. Apa de Izvor sau Filtrată

Apa de izvor este esențială pentru hidratarea corpului și poate conține o gamă variată de minerale, în funcție de sursa specifică:

• Calciu și magneziu: Contribuie la sănătatea oaselor și a sistemului nervos.
• Sodiu: Ajută la menținerea echilibrului hidric și al presiunii sanguine.
• Bicarbonat: Susține digestia și ajută la menținerea unui pH echilibrat în organism.
• Siliciu: Contribuie la sănătatea pielii, părului și oaselor.

Apa probiotica cu miere de salcâm poate fi o sursă de vitamine și minerale benefice datorită ingredientelor sale naturale. Mierea de salcâm adaugă vitaminele B și C, precum și minerale precum calciu, fier și magneziu. Probioticele sprijină sănătatea digestivă și îmbunătățesc absorbția nutrienților. Iar apa de izvor furnizează minerale esențiale care contribuie la sănătatea generală a corpului. Prin urmare, această băutură poate fi o alegere excelentă pentru îmbunătățirea digestiei și sprijinirea sănătății generale.

Băutura probiotică cu miere de albine de salcâm și bacterii probiotice este o alegere excelentă pentru a sprijini sănătatea intestinală și imunitatea. Este ușor de preparat, naturală și eficientă. Dacă vrei să îți îmbunătățești digestia și să te simți mai bine, încearcă această băutură acasă și bucură-te de beneficiile sale!